И, как правило, в чёрный список попадают самые любимые блюда. Врачи рекомендуют отказаться от кондитерских изделий с кремом, содержащих растительный белок. Нет пользы и в глазированных творожных сырках, а также в сгущёнке с растительными жирами в составе.
Полностью придётся отказаться и от жареной пищи, особенно приготовленной во фритюре. Не принесёт пользы перекус чипсами и сухариками. Различные маринады и соленья, а также соусы, горчица, майонез, кетчуп тоже будут во вред.
Есть нужно за 1,5 часа до тренировки.
Как кормить ребенка, занимающегося спортом. Топ-5 рекомендаций
Подробнее
Под запрет попадают и субпродукты, кроме печени, языка, сердца; кровяная, ливерная, сырокопчёная колбаса. Нужно сказать нет кофе и газированным напиткам, ядрам абрикосовой косточки, арахису, сахарной вате, карамели.
«Обязательно в меню должны присутствовать первые блюда. Рекомендую родителям не экономить время на приготовлении супов и не использовать магазинные заготовки – блюда быстрого приготовления на основе пищевых концентратов», – советует Ирина Сергеева.
Также в магазине проходим мимо полок с «Дошираком» и кашами-пятиминутками. https://krsk.aif.ru/society/net-solyonym-ogurcam-spisok-produktov-kotorye-nelzya-davat-detyam
earth.google.com https://earth.google.com/earth/d/1kmu6Ywumxgej9K0fw5l ..
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1