Сейчас почти весь мир сидит по домам.🏠
Мы поднимаемся с дивана, только чтобы выйти в магазин за продуктами.
И это очень опасно для нашего здоровья.
Даже опаснее, чем всякие там вирусы, и вот почему.
Такая сидячая жизнь чревата очень плохими последствиями.
Дело в том, что это самая благоприятная среда для развития таких болезней, как:
• Диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Инсульт
• Инфаркт и тд.
Именно сидячий и малоактивный образ жизни является причиной для развития многих таких болезней.
Надеюсь, сегодня все делали зарядку!
И даже, когда человек уже имеет некоторые проблемы со здоровьем, то врачи в первую очередь всегда рекомендуют сменить образ жизни на более активный и правильный.
Из-за того, что мы постоянно сидим, тяга к жизни падает!
• Мышцы разрушаются
• Из-за того что мышцы разрушаются,
теряется настроение
• Падает энергия и жизненный тонус
• Мы начинаем быстрее стареть
Также из-за сидячего образа жизни могут начаться проблемы с пищеварением.
Отсюда запоры и даже проблемы с кожей.
Будет постепенно ухудшаться её состояние.
А к чему приводит плохое пищеварение и гиподинамия?
К уменьшению выработки гормонов, жизненных сил организма.
У нас могут появиться боли в спине, мышцах, суставах. Ведь, если мы постоянно сидим, лежим в одной и той же позе. Мышцы застаиваются и перенагружаются.
Когда мы сидим, то спина всё равно напрягается.
Поехали дальше.
Начинаем больше есть.
Большинству дома сидеть просто скучно.
Чем себя занять? Едой!
Причём хорошо, если правильную еду.
А чаще всего это сладкое, полуфабрикаты и лишь в виде исключения - это овощи, мясо, рис.
Плюс: на нас постоянно льётся негатив из телевизора, интернета.
Вы понимаете, что это ядерная смесь, которая подрывает ваше здоровье и психику.
Как этого избежать?
• Займитесь собой. Превратите свою квартиру в спортзал.
Причём, начните СЕГОДНЯ💃
Представьте, что после отдыха вы должны выйти лучше, чем были: красивее, стройнее, сильнее и добрее👯
Что делаем?
Правильно,живем по КОНЦЕПЦИИ ЗДОРОВЬЯ:
- Всегда позитивный взгляд на все;
- Регулярное активное движение;
- Пьем больше чистой , живой воды отдельно от еды;
- Едим правильную еду и не переедаем
- Не забываем о клеточном питании
- Это позволит нам оставаться в хорошей форме и сохранить здоровье
- Перестанем захламлять себя
- Читаем книги, смотрим развивающие каналы вместо того, чтобы слушать новости(pointer)
- Продолжаем регулярно делать добрые и полезные дела.
- Занимаемся интересными вещами
Это время,
чтобы развиваться,а не деградировать
Закончится карантин, начнётся круговерть и кто-то подумает:
что же я не занималась этим в карантин,
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 4