Предыдущая публикация
У ВАС ЕСТЬ ТАКОЙ СИНДРОМ ?
Приветствую, друзья! На связи ваш персональный тренер Алексей Султанов 😉 🙌
В психологии есть такое понятие – синдром незавершённых действий или синдром невыполненных дел. В течение жизни мы постоянно что-то планируем или хотим сделать. Например, вы записываетесь на марафон чтобы похудеть, или покупаете какой-то другой курс обучения.
А потом ничего не делаете. Не пишете мне отчётов, не читаете уроки, не выполняете домашку, не осваиваете новые навыки. У вас, возможно, лежат десятки таких купленных и не пройденных курсов и уроков. Так возникает долг перед самой собой. Иногда это называют кармическим долгом.
Синдром невыполненных дел, кармический долг, невыполненные обещания – как ни назови, это – дыра, в которую утекает ваша энергия. И это чистая психология, никакой эзотерики и религии. Именно поэтому нет сил на что-то новое, и вы бесконечно ходите по интернету в поисках «волшебных» средств для похудения, пробуете то одну диету, то другую, а результата нет. Объясняется этот эффект очень просто. Если вы купили марафон или какое-то другое обучение, но так ничего и не сделали, вы избегаете ответственности за свою жизнь, свое здоровье, да просто не заботитесь о себе.
Чем больше долгов, тем меньше энергии, чтобы реально что-то изменить. И нет другого эффективного способа решить эту проблему, чем взять и выполнить все задуманное, или навсегда вычеркнуть это из своих планов.
Алгоритм действий очень простой:
✅ Запишите на лист бумаги список своих незавершённых дел, невыполненных обещаний самой себе.
Внесите сюда все курсы, которые вы покупали, марафоны, которые так и не прошли, обещания сходить к врачу, пройти лечение и так далее. Всё, что касается вас лично.
✅ Вычеркните те из них, которые потеряли свою актуальность.
Например, вы записались на курсы кройки и шитья, а в процессе поняли, что это вообще не ваше. Нет проблем, просто вычеркните это из списка и из своей головы как неактуальное обучение. Если пункт «похудеть» для вас больше не актуален, вычеркивайте и перестаньте тратить свою энергию на переживания о лишнем весе.
Начните выполнять те дела, которые все еще для вас важны и актуальны.
Начните соблюдать план питания и снижать вес, если до сих пор просыпаетесь по утрам с мыслью «надо бы похудеть». Пройдите отложенные курсы, составьте план – по одному уроку в день, и двигайтесь шаг за шагом.
Возьмите ответственность за свою жизнь и здоровье на себя, ведь вы – самый близкий для себя человек, и никто не позаботится о вас так, как это сделаете вы.
До встречи! 😊
Следующая публикация
Комментарии 1