Предыдущая публикация
Друзья, как у вас обстоят дела со сном? Быстро ли вы засыпаете? Просыпаетесь ли вы среди ночи? Чувствуете ли себя выспавшимся к утру?
✍ Напишите в комментариях.
Сегодня мы поговорим об основных причинах бессонницы, а также о способах борьбы с ней.
Из видео вы узнаете:
✔️ Что такое гигиена сна
✔️ Причины бессонницы
✔️ Что мешает нормальному сну
✔️ Какие могут быть последствия недосыпа
✔️ Как сон влияет на здоровье и самочувствие
Смотрите этот ролик до конца и узнайте, как научиться высыпаться и побороть бессонницу.
Если было полезно, жмите лайк 👍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6