Предыдущая публикация
ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ?
Возможно у вас дефицит хрома.
Металл обладает многими важными функциями:
✅нормализует уровень глюкозы;
✅поддерживает протекание углеводного обмена;
✅регулирует метаболизм миокарда;
✅задействуется в синтезе жирных кислот, лецитина;
✅способствует детоксикации метаболитов в печени;
✅снижает объем вредного холестерина;
✅положительно влияет на активность инсулина;
✅стимулирует нервную систему;
✅обеспечивает полноценную жизнеспособность клеток.
☝🏻Микроэлемент улучшает состояние щитовидной железы, восстанавливает утраченное или ослабленное либидо, положительно влияет на психоэмоциональный фон
При дефиците хрома развивается сильная тяга к сладкому. Нетрудно обнаружить нехватку микроэлемента и у подавляющего числа людей с избыточным весом, а также у тех, кто страдает сахарным диабетом. Беременная и кормящая женщина так же в группе риска по нехватке данного элемента.
Хром необходим всем, кто хочет похудеть, ведь он не только снижает тягу к сладкому, но и препятствует набору лишнего веса, поскольку регулирует углеводный и жировой обмен. Как только уровень хрома снижается – неизрасходованная глюкоза превращается в жир.
❗Норма поступления хрома в организм – от 50 до 300 мкг в день.
Больше всего хрома в печенке, мясе, пивных дрожжах, перловке, орехах, финиках. Есть он и в молоке, яйцах, бобовых, цельнозерновом хлебе, морепродуктах, брокколи, яблоках. Много хрома в черном чае и натуральном какао. Но термическая обработка снижает содержание хрома, поэтому овощи и фрукты лучше есть в сыром виде.
*Информация в группе носит информационно-познавательный характер, перед применением проконсультируйтесь с врачом.
#Таганрог #клиниказдоровогопозвоночника
Следующая публикация
Нет комментариев