Дофаминовое голодание — это состояние, когда организм испытывает дефицит дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовольствия и мотивации. Разберемся, что стоит за этим понятием.
До 2016 года такого термина не существовало. Тогда один из пользователей популярного форума решил на 40 дней отказаться от «быстрого дофамина»:
✅ соцсети
✅ телевизор
✅ видеоигры
✅ сладкое
✅ кофеин
✅ фастфуд
✅ вредные привычки
✅ шопинг
«Аскезу» подхватили другие пользователи, но не массово. Однако спустя 3 года такой практикой заинтересовался психиатр Кэмерон Сепа. Согласно его концепции, отказ от быстрых удовольствий способен нормализовать выработку дофамина — нас снова начнут радовать простые вещи.
Но другие эксперты утверждают, что помогает не нормализация уровня дофамина за счет «голодания», а коррекция повторяющегося поведения. Прекращение вечного поиска быстрого удовольствия расслабляет нервную систему.
С заботой о Вас и о Вашем здоровье, #аптекафармат 💚
__________________________________
📲 Купить товар: онлайн по ссылке в шапке профиля или в аптеках
📍Москва и МО
#aptekafarmat #аптекафармат #фарматздоровья
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев