- КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ НА ОКТЯБРЬ 2019!!!
Положение Луны в зодиаке тесно связано с интенсивностью наших обменных процессов. Избавиться от 3 – 4 лишних килограммов при помощи ритмов Луны достаточно легко, главное не переедать и проявлять умеренную физическую активность.
Главное, помнить следующую закономерность: при растущей Луне организм копит энергию и старается бережно ее расходовать, при убывающей Луне организм активно расходует энергию.
Отсюда легко можно сделать вывод, что при растущей Луне организм пытается максимально усвоить получаемую пищу и как можно больше отложить про запас
(преимущественно жиров), тогда как при убывающей Луне организм активно расходует получаемые калории, не торопясь накапливать запасы. Поэтому при одинаковом количестве и качестве потребляемой пищи мы легче поправляемся при растущей Луне и легче худеем при убывающей.
Это значит, при растущей Луне старайтесь ограничивать себя в питании , если не хотите поправляться. А при убывающей Луне можно позволить себе съесть немного больше, без риска поправиться, особенно если учесть стихию, занимаемую Луной в данный момент.
Скорректировав свое питание согласно этому правилу, вы очень скоро заметите результат. Но с другой стороны, и диеты, и разгрузочные дни более эффективны при убывающей Луне. Ограничивая себя в пище при убывающей Луне, можно сбросить в весе в 2 раза больше и сделать это в более короткий срок, чем при растущей Луне. Конечно, это зависит от многих факторов: от того, насколько интенсивно работаешь, занимаешься ли спортом, от качества потребляемой пищи.
РАСТУЩАЯ ЛУНА- ДО 13 ОКТЯБРЯ, С 13 ПО 27- УБЫВАЮЩАЯ.28-31 ОКТЯБРЯ- РАСТУЩАЯ ЛУНА!
Чтобы более эффективно сбрасывать вес, надо учитывать не только фазу Луны, но и прохождение ее по 4 стихиям.
2 и 3 октября- Луна в Стрельце- организму требуется больше белка.
Именно в эти дни белки особенно хорошо усваиваются организмом и приносят ему максимум пользы. Значит, наш рацион должен состоять преимущественно из белковой пищи, причем белки должны быть наполовину животного и наполовину – растительного происхождения.
4 и 5 и 6 октября- Козерог- организму нужно больше соли. В эти дни соль практически безвредна, поэтому на время можете забыть о том, что ее называют «белой смертью». В дни Земли мера соли может быть увеличена и пойдет на пользу. Соль улучшит состав крови. Правда, если у вас есть серьезные противопоказания, то будьте осторожны. Если же серьезных противопоказаний нет, то в эти дни можно позволить себе солененького – огурец, селедку, кальмары. Это не значит, что ничего другого есть нельзя. Можно, но помните, что в дни соли лучше ограничить себя в продуктах, содержащих много белков, жиров, не говоря уже об углеводах.
7, 8 октября- Водолей- организму требуются жиры. Самое лучшее время выбраться на природу и поесть шашлык. Но помните, кому противопоказано чрезмерное потребление и соли и жира, для тех даже эти дни не станут исключением. Здоровье легче сберечь, если им не рисковать.
9, 10, 11 октября- Рыбы- организм особенно нуждается в углеводах.
12,13 октября- Луна в Овне- организму требуется больше белка.
14, 15, 16 октября- Телец- организму нужно больше соли.
17 и 18 октября- Близнецы- организму требуются жиры.
19 и 20 октября- Рак- организм особенно нуждается в углеводах.
21, 22 октября- Лев- организму требуется больше белка.
23, 24 октября- Дева- организму нужно больше соли.
25, 26 октября- Весы- организму требуются жиры.
27, 28 октября- Скорпион- организм особенно нуждается в углеводах.
29, 30 и 31 октября- Стрелец- организму требуется больше белка.
(Из книги- Николай Стекольников
“Диета звезд: астрокод питания”)
Нет комментариев