ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ

Объявляю набор клиентов с перинатальными запросами по сниженной стоимости.

Сейчас расскажу детали
⠀
В психологии границы перинатального периода широкие — от момента планирования беременности до 1 года ребёнка.
⠀
Планирование беременности, вынашивание, роды и послеродовой период – особый период в жизни каждой женщины и семьи в целом.
⠀
Особенно, если этот этап жизни сопряжен со сложностями: бесплодие, неудачные попытки ЭКО, перинатальные потери, послеродовая депрессия, страхи и тревоги, связанные с будущим малышом.
⠀
«Хочу ли я на самом деле ребёнка?»
«Как справится с тревогой?»
«Как решится на новую беременность после потер

Расписание групповых игр в сентябре-ноябре 2023

"ДОРОГА К..."
Игра о пути к цели. Показывает особенности вашей дороги к цели. Её препятствия и возможности.
⠀
очно 12.10.2023 в 18:30 по БРН
"ХОЧУ ЗАМУЖ"
Игра об отношениях. Показывает действующий сценарий в отношениях, освобождает от страхов и сомнений.
очно 30.09.2023 в 11:00 по БРН
"САМОСАБОТАЖ"
Игра о целях и их саботировании. Выявляет и корректирует причины, которые поставили жизнь за паузу.
очно 21.10.2023 в 11:00 по БРН
"ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ"
Игра о счастье без условностей. Помогает найти источник душевной боли и освобождает от негативных переживаний.
очно 11.11.2023 в 11:00 по БРН
"ПСИХОСОМАТИКА"
Игра о здоровье тела. Находи

СТЫД И ДЕНЬГИ

Стыд очень интересная и неоднозначная эмоция
⠀
Стыд называют социальной эмоцией, ведь он учит:
⠀
оценивать где, как, кому и на сколько можно открываться другим людям;
не обижать и не обижаться;
исправлять ошибки;
развивать эмпатию и тактичность;
повышать уверенность в себе.
⠀
Но чаще мы замечаем стыд, когда он начинает мешать:
⠀
постоянная тревога за репутацию;
уход от своих потребностей;
желание соответствовать ожиданиям других.
⠀
Гипертрофированное чувство стыда формируется в детстве, через негативное восприятие себя:
«Я какой-то не такой»
«Я никакой»
«Я плохой»
⠀
Происходит это из-за отсутствия позитивного подкрепления хорошести ребёнка, поддержки,

СТРАХ И ДЕНЬГИ

Страх, печаль, радость, гнев — базовые эмоции
⠀
Бояться нормально, ведь страх предупреждает нас об опасности.
⠀
Но...
⠀
Если опасность реальная!
⠀
Подробнее об этом в посте «Цель и преграда» #внутреннийконфликт_btm. Страх, как препятствие к цели.
⠀
Страхи бывают самые разные:
страх ошибки;
страх проявляться, говорить о себе;
страх обидеть другого;
страх отвержения;
страх наказания и другие.
⠀
Страхи препятствуют финансовому благополучию, ведь очень часто страх именно сковывает и мы не переходим к действиям.
⠀
Да, да!
⠀
Чтобы достичь финансового благополучия действия необходимы. Просто мечтать, визуализировать и афирмировать тут не получится.
⠀
Каким действиям

Внутреннее Я и деньги

Деньги — средство, а не цель!
Это вывод из прошлого поста #деньги_btm
⠀
Идём дальше
⠀
Я уже хотела вам рассказать про состояния Я, но тогда вы не проявили интерес
⠀
Надеюсь через тему денег эта информация зайдёт лучше
⠀
Наше внутреннее Я имеет основные состояния:
взрослый — зарабатывает и инвестирует деньги;
родитель — делает сбережения, откладывает деньги;
ребёнок — естественно, их лучше тратит. «Хочу», «дай», «купи» — любимые фразы реальных детей и наших внутренних.
⠀
Деньги для детей не имеют ценности, им важны эмоции
⠀
Во внутреннем ребенке вся наша кипящая эмоциональность, жизнь, спонтанность, креатив, мечта

ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ДЕНЬГИ?

Часто деньги воспринимаются как свобода, безопасность, стабильность, удовольствие, комфорт, средство для самореализации и власти, способ получения любви.
⠀
Нестабильность вокруг создаёт дополнительное напряжение на теме «денег».

Сколько денег нужно и для чего?

Одно из исследований выявило плато, после достижения которого количество денег перестаёт влиять на эмоциональное состояние
⠀
Стремление к этому плато вполне понятный и закономерный процесс, но бесконечное стремление к увеличению дохода уже вызывает вопросы.
⠀
Цифры не озвучиваю, т.к. все исследования американские и сложно перенести их суммы на нашу реальность. Но это далеко не миллионы в месяц.
⠀
Другое исслед

ДЕНЬГИ, практика с МАК ч.2

Начало работы в прошлом посте #мак_btm
⠀
Сначала читаем текст, потом смотрим карты
⠀
Практика получилось классная, точно знаю, ведь тестирую всё на себе!
⠀
Мне было не просто. Ответ на второй вопрос пришёл только через пару дней!
⠀
При работе с МАК не существует правильных и неправильных ответов, чувств, образов. Необязательно буквально воспринимать изображение, дайте волю фантазии Иногда работает принцип «от обратного».
⠀
МАК не предсказывают будущее. Карточки, с помощью проекции и метафоры, рождают образы и ассоциации.
⠀
Постарайтесь остаться наедине с собой, чтобы вас ничего не отвлекало. Включите воображение на уровень «MAX».
⠀
Отвечайте после

ДЕНЬГИ, практика с МАК ч.1

Мы начали разбираться в страшно интересной теме
#деньги_btm
⠀
Выяснили, что деньги для вас это: свобода, возможности, ресурсы, энергия.
⠀
Кое что я поставила под сомнения и в этом ещё разберёмся
⠀
Давайте обратим взгляд на ваши отношения с деньгами. Выясним причины и страхи текущей ситуации.
⠀
Для начала ответьте себе на вопрос — какая сумма дохода удовлетворит мои потребности? Запомните эту цифру
⠀
Предлагаю практику с метафорическими ассоциативными картами. МАК психотерапевтический инструмент, а не гадание.
⠀
Работать будем с набором «1001»
⠀
Выберите 2 карточки в карусели, которые помогут ответить на вопрос:
⠀
-я карточка — Почему сейчас мой доход

ДЕНЬГИ

Вы точно знаете +100500 способов, что надо делать, чтобы привлечь/удержать деньги!
⠀
Краткий перечень:
⠀
Нельзя выносить мусор вечером
Нельзя сметать крошки со стола ладонью
Пачули в кошелёк
Жечь зелёные свечи на растущую луну
Деньги должны дома переночевать и куча всего еще.
⠀
Перечисленные ритуалы из разряда магического мышления, есть пост.
⠀
Но это не такое уж и зло. Вообще ритуалы штука хорошая, если вы понимаете, что они вам дают.
⠀
В вопросе денег, чаще всего, ритуалы снижают тревогу
⠀⠀
Ну это же фу как скучно, лучше зажечь свечу

ГАРАНТИЯ

Даю ли я гарантию на свою работу?
⠀
Спойлер — нет
⠀
Мне уже задавали этот вопрос и очень возмущались на ответ, но я не чебуречная
⠀
Объясню
⠀
В контракте у меня прописана ответственность 50/50.
⠀
И это не самые «жёсткие» условия. Существуют мнения уважаемых коллег, что все 100% ответственности должны принадлежать клиенту.
⠀
Если говорить обо мне, то я не могу гарантировать, что клиент будет приходить ко мне, будет включен в работу, честен и исполнителен.
⠀
И далеко не всегда клиент умышленно обманывает, прерывает терапию или пассивен. Иногда этому есть другие причины, объективные и не очень, осознаваемые и полностью бессознательные.
⠀
Каждый клиент уникален. То что

ПРЕРЫВАНИЕ ТЕРАПИИ

Прерывание — это не завершение, сейчас объясню
⠀
Для достижения результата важно наличие мотивации, но гораздо важнее, намерение клиента остаться в терапии.

Сегодня о том, что может приводить к прерыванию терапии, если психолог «Ок».

Т.е. терапия уже началась, но:
⠀
клиент пропадает после нескольких встреч;
периодические возвращается и снова уходит;
либо приходит крайне редко, что существенно снижает эффективность встреч.
⠀
Причин прерывания терапевтического контакта может быть много, я расскажу о нескольких.
⠀
Перфекционисты часто заканчивают терапию не получив желаемый результат.
⠀
Чрезмерная требовательность, к себе и другим, просто не позволяет им

Контракт

После очень ценного для меня поста "Отзыв" , хочу осветить одну из сторон психологической консультации и это контракт.
Контракт описывает правила взаимоотношений между психологом и клиентом
⠀
Это не юридический документ, но это ключ к эффективному взаимодействию
⠀
Я работаю в двух вариантах:
⠀
краткосрочное консультирование — от 1 до 5 встреч. Разбираемся в причинах происходящего и строим стратегию выхода из ситуации. Подходит не для всех запросов;
⠀
длительная терапия — если корни ситуации в детстве и требуется работа «с погружением». Этот вариант я называю «терапия».
⠀
Определение подходящего варианта происходит на первой встрече, а контракт я чаще заключаю после вт

ОТЗЫВ

Примерно месяц назад получила объёмный, развернутый отзыв.
Сам отзыв будет ниже Сходите сначала его прочитайте, а потом к моим комментариям возвращайтесь
Клиенткой проделана колоссальная внутренняя работа. Было не просто, но она продолжала двигаться к своей цели, решать один запрос за другим.
Изменения в терапии происходят плавно. Поэтому так полезно оборачиваться к точке А и смотреть что было в самом начале.
Очень важно иметь не только мотивацию к терапии, но и некое волевое усилие остаться в ней, когда хочется уйти. Обычно очень хочется уйти, когда подошли к чему-то важному, сложному. Небольшие перерывы были тут и это нормально.
Важна не только мотивация, в

ДОРОГА К...

Приглашаю в новое исследование себя!
⠀
Игровая платформа «Дорога к...» это интересный, легкий и достаточно глубокий способ психологической работы.
⠀
Образ дороги — часто ассоциируется с активностью, движением, процессом.
⠀
В игре заложена метафора движения к цели, к чему-то желанному.

Суть игры — познакомиться со СВОЕЙ дорогой на пути к цели

С каким запросом можно играть?
⠀
Знаю чего хочу, но не пойму как действовать
Не знаю чего хочу и не понимаю куда иду
Не могу решить, как лучше поступить
Не понимаю чего хочу именно я
⠀
Сфера жизни может быть любая: профессиональное самоопределение, покупка квартиры, отношения, переезд, развод, путешествие, ремонт и т.д.
⠀
Игра да

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИГРЫ

«Игровая оболочка» психологической работы — это даже более точное описание психологических игр.
⠀
Понятие «игровая оболочка» появилось в 2006 году и предполагает использование игры, как некого обрамления, фона для работы, причём содержание встречи может быть совсем не игровое, а очень даже глубокое.
⠀
Процесс игры нам всем привычнее, легче, понятнее и желаннее, чем некая «психологическая консультация»
⠀

Психологические игры имеют ряд преимуществ:

они обязательно содержат ресурс;
помогают снизить сопротивление;
создают приятную атмосферу, интерес, азарт;
позволяют остаться на комфортном уровне глубины;
помогают познакомиться с ходом психологиче

ВИДЫ ЛЮБВИ

Состав любви вы узнали в прошлом посте #эмоции_btm, а теперь о видах.

Какая любовь вообще бывает?

Уже знакомый вам Р. Стернберг выделяет 7 видов любви.
⠀
Симпатия
⠀
Здесь нет страсти и обязательств.
⠀
Но есть интимность. Человек ощущает привязанность и теплоту к партнёру.
⠀
Влюблённость
⠀
Здесь нет интимности и обязательств.
⠀
Но есть страсть, которая может возникать «с первого взгляда», мгновенно и так же быстро она может угасать.
⠀
Формальная любовь
⠀
Здесь нет интимности и страсти.
⠀
Но есть обязательства. Надо хоть за кого-то выйти замуж, «часики тикают» или формальные отношения продолжаются, когда появился незапланированный плод страсти — ребёнок. А может и было в

ЛЮБОВЬ И ЕЁ КОМПОНЕНТЫ

Любовь, как окрошка, вроде бы есть точный рецепт, но людям нравится менять состав под свои вкусы А о вкусах потом спорить
⠀
Определений любви сто тыщ миллЬонов. Предложу вам краткий вариант из ЭОТ.

Любовь — бескорыстная забота о другом в эгоистических целях.

Как вам?
⠀
Давайте разберём состав любви!
⠀
Основные ингредиенты: интимность, страсть и обязательство.
⠀
Именно эти ингредиенты (в различных пропорциях) составляют любовь.
⠀
Интимность — близость, симпатия, поддержка, привязанность к любимому человеку, родство интересов, ценностей и убеждений.
⠀
«Муж и жена — одна сатана»
⠀
Страсть — эротическое, физическое влечение к партнёру. Страсть, в ка

ПРИВЯЗАННОСТЬ

Привязанность — это начало, основа жизни, без преувеличения!
⠀
Привязанность формируется с появлением ребёнка на свет, а есть мнения, что и гораздо раньше.
⠀
Для ребёнка, привязанность — это эмоциональная связь со значимым взрослым, которая даёт чувство безопасности.
⠀
Цель привязанности в детстве — психологическая автономия во взрослом возрасте.
⠀
Удивительно, но именно так!
⠀
И чтобы цель достигнуть, важно наличие иерархии взрослый-ребёнок, безопасности, чуткости и доверия.
⠀
Тип привязанности отчасти определяет будущие партнёрские отношения.
⠀
Выделяют типа привязанности.
⠀
Надежная
⠀
Истоки: ребёнок получает от матери всё необходимое для нормального развития.

МОЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ, практика с МАК, ч. 2

Начало работы в прошлом посте #мак_btm Сначала читаем текст, потом смотрим карточки Практика получилось глубока, точно знаю, ведь тестирую всё на себе) Мне было не просто кое где При работе с МАК не существует правильных и неправильных ответов, чувств, образов. Необязательно буквально воспринимать изображение, дайте волю фантазии Иногда работает принцип «от обратного». МАК не предсказывают будущее. Карточки, с помощью проекции и метафоры, рождают образы и ассоциации. Постарайтесь остаться наедине с собой, чтобы вас ничего не отвлекало . Включите воображение на уровень «MAX». Отвечайте последовательно на все вопросы.

МОЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ, практика с МАК, ч. 1

Драйверы, мощный инструмент психики #драйвер_btm Драйверы напрямую влияют на нашу жизненную позицию, поэтому сегодня о ней. Если вы ещё не обнаружили свой ведущий драйвер, то практика вам в этом поможет. Здесь же поищем варианты ослабления влияния драйвера. Это принесёт больше внутренней свободы. Предлагаю практику с метафорическими ассоциативными картами. МАК психотерапевтический инструмент, а не гадание. Подробнее в актуальном "мак". Работать будем с набором «TanDoo». Практика подсмотрена у Н.В. Буравцовой Выберите 3 карточки в карусели, которые помогут ответить на вопрос: -я карточка — Как я демонстрирую уверенность

СТАРАЙСЯ

Продолжим знакомиться с драйверами через мифы и сегодня об Арахне Во всей Лидии не было рукодельницы лучше Арахны. Она пряла лучшие в мире ткани. Однажды Арахна вызвала на состязание по мастерству саму Афину. Она была уверенная, что превзойдет богиню мудрости. Афина приняла вызов и они выткали покрывала с сюжетами о жизни богов, но Арахна показала богов в минуты слабости, одержимых человеческими пороками и чувствами, чем разгневала Афину. За гордыню и непочтение превратила Афина Арахну в паука, обреченного вечно ткать свои узоры Ключевое состояние драйвера: Нерешительность и безволие, отказ от действий для достижение цели Кто скрывается за образом Арахн