#постноеменю
Овощи тушёные в казане
Ингридиенты
Кабачки
Баклажаны
Помидоры
Перцы
Маленькую морковку
Лук
Чеснок
Зелень
Соль, перец по вкусу.
Слоями уложить в казан или кастрюлю с толстым дном, нарезанные крупными кубиками овощи, чеснок разрезать зубчики вдоль. Посолить поперчить, полить ложкой растительного масла, воды не надо, закрыть крышкой и тушить на медленном огне около часа. Готовое блюдо посыпать зеленью. И можно добавить 2ст.л. фасоли, консервированной в собственном соку, для увеличения питательной ценности
Ещё рецепты тут https://t.me/+O-IlITW_fzg5Y2Ri Для записи на бесплатную консультацию,
на разбор по питанию. https://vk.com/app6013442_-172914353 ?form_id=…
꧁༺ клуббаррия ༻꧂
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев