Шаг № 1. Вам нужно не упустить время, когда ребенок захочет спать
У детей разное время бодрствования в зависимости от их возраста и характера. Новорожденные обычно бодрствуют в течение примерно 45 мин — 1 часа, в то время как 6-месячный малыш будет играть 2-2,5 часа между периодами сна.
Это хорошо, когда родитель знает, какие временные промежутки между сном и бодрствованием у его ребенка. Это значит, что Вы точно знаете (плюс-минус), когда ваш ребенок готов спать.
В дополнение к этому, очень важно видеть сигналы сна: зевота, потирание глаз, замедленные движения, появление беспокойства. Как только Вы заметили хотя бы один из этих признаков, и Вы видите, что время как раз для сна, переходите ко второму шагу.
Шаг 2. Придумайте свой ритуал перед сном
Вне зависимости от возраста вашему ребенку необходимо время перед сном, чтобы успокоиться. Младшим деткам обычно требуется меньше времени, старшим — немного больше. Поэтому ориентируйтесь конкретно на своего. В среднем это может быть 5-10 минут.
Вскоре ваш ребенок будет понимать, что пришло время сна, как только Вы начнете выполнять свой ритуал. Это может быть что угодно: чтение, качание на ручках (но совсем немного), ласковые поглаживания, колыбельная, приглушенный свет. Главное — не позволяйте ему заснуть во время кормления.
Шаг 3. Найдите свой предмет
Этот предмет должен ассоциироваться у ребенка только со сном. Это может быть небольшая мягкая игрушка, очень мягкое одеяло и т.п. Вы можете начать использовать этот предмет с 4-месячного возраста. Но важно, чтобы ребенок с ним контактировал только, когда ложится спать.
Шаг № 4. Положите ребенка в кроватку
Это легче сказать, чем сделать, но это вполне возможно. При условии, что Вы выполнили все описанные выше шаги, малыш уже должен быть спокойным и готовым ко сну. Аккуратно положите его в кроватку.
Конечно, если до этого момента, ребенок засыпал только с помощью качания на руках или у груди, не следует ожидать сразу положительной реакции на такой шаг. Если он начинает плакать, наклоните вперед к его ушку, шепотом скажите «ччччччччччччччч», погладьте его по спинке.
Если плач усиливается, Вы можете взять ребенка на руки, успокоить его и снова положить в кроватку.
Повторите предыдущий шаг, если ребенок все еще плачет. Покажите ребенку, что Вы тверды в своем решении уложить его спать в кроватке. Не нервничайте, не злитесь. Будьте спокойны и ласковы.
Последовательность является ключевым моментом. Если Вы будете использовать этот метод постоянно, то уже вскоре Вы заметите, что ваш малыш больше не зависит от Вас и засыпает самостоятельно.
Уже через 5 дней Вам станет гораздо легче укладывать его спать по этой методике, а через 21 день — привычка засыпать самостоятельно сформируется окончательно.
Хотя, будем честны, сроки очень зависят от возраста и темперамента вашего ребенка. Чем раньше Вы начнете практиковать этот метод, тем быстрее увидите результаты.
© www.moirebenok.ua #развиваемсявместе #растёмвместе #подгузники #Happy
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев