Дело в том, что легкие прикосновения будоражат нервную систему, а сильные, но мягкие — успокаивают. Это работает для большинства людей.
⠀
По-научному методика называется воздействием на тело глубоким давлением. Глубокое давление чем-то похоже на массаж: расслабляет, дарит ощущение покоя и комфорта. Примерно такие же ощущения появляются, когда нас берут на руки, крепко и ласково обнимают или гладят по спине.
⠀
При мягком давлении на тело мозг начинает вырабатывать «гормон счастья» серотонин, который постепенно сменяется мелатонином — гормон, ответственный за цикл сна-бодрствования. Тяжелое одеяло хорошо тем, что мягко давит на каждый сантиметр тела сразу. Мы расслабляемся, потому что получили сигнал: вокруг комфортно и безопасно, пора отдыхать.
© Лилия Левицкая
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 76
Как всегда...
Одеяло придавило!
Вот беда...
Ну, казалось, что такого?
Надо спать!
Но оно опять готово
Мне мешать!
Что ж, психолога советы-
Ерунда?
Организм свободы хочет?
Видно, да!
Значит надо одеяло
Заменить!
Потому что мне под лёгким
Легче жить!
И я к этом убедилась сама, засыпала плохо, а как купила это волшебное одеяло, засылаю быстро.