Как питаются бойцы ММА между боями. Как увеличить энергетический запас. Питание для высоко и низкоинтенсивных тренировочных дней. Видео.
Не стоит забывать, что продукты — это энергия для организма, при дефиците которой удары будут менее опасными, а координация и скорость на низком уровне. Поэтому питание бойцов ММА настолько же важно, как и регулярные тренировки.
Однако сбалансированное питание должно быть не только накануне важных боев или соревнований, а на протяжении всего года. Ниже будет рассказаны самые важные моменты питания для профессионалов и любителей восьмиугольника.
ПИТАНИЕ МЕЖДУ БОЯМИ
Эта часть тренировочного процесса называется поддерживающей и на неё обычно уделяется самое слабое внимание. Часто в этот период спортсмены пользуются возможностью получить удовольствие от употребления любимых продуктов.
Ничего страшного в этом нет, но стоит помнить о норме употребления, иначе можно с легкостью набрать лишние килограммы и потерять форму, приобретаемую годами. Также не стоит забывать о возможном расстройстве желудка и кишечника, ведь такое расслабление в питании спортсмены дают себе не часто.
БОЛЬШЕ УЗНАЕТЕ НА САЙТЕ БОМБА ТЕЛО - https://bombatelo.ru/pitanie-boytsov-mma/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев