Ловите рецептик!

Крабовые палочки в кляре
Состав:
- Крабовые палочки - 1 пачка
- Сыр - 50 г.
- Яйцо - 2 шт.
- Майонез - 2 ст.л.
- Чеснок - 2 зубчика
Рецепт:
1. Крабовые палочки разморозить.
2. Сделать кляр: потереть на мелкой терке сыр, добавить 2 яйца, майонез, несколько зубчиков чеснока.
3. Обмакнуть крабовые палочки в кляре и обжарить со всех сторон на подсолнечном масле. Подавать охлажденными.
Телеграмканал "Награда за Рецепты"

Задай вопрос «Борьбе» - получи бесплатный ответ юриста

Для жителей калачевского района появилась уникальная возможность получить консультацию юриста из регионального центра бесплатно.
Редакция «Борьбы» и Коллегия адвокатов «Биант» (Волгоград) к Всероссийскому Дню бесплатной юридической помощи предлагают жителям Калачевского района бесплатную юридическую консультацию по вопросам, в сфере гражданского и семейного законодательства.
Вопрос можно задать в комментариях под этим постом или в сообщениях в группу (при необходимости анонимность мы сохраним). Ответ прочитаете на наших интернет-ресурсах и в газете.

Чем полезен арбуз?

Пользу арбуза сложно переоценить. В нем содержится большое количество витаминов А, В6 и С, а также фитонутриентов, которые лишь добавят здоровья.
Кроме того, арбуз эффективно восполняет запасы жидкости в организме в жару и обеспечивает правильную гидратацию, которая помогает регулировать температуру тела.
А ещё арбуз — источник антиоксиданта ликопина и соединения под названием L-цитруллин. Это аминокислота, из нее в организме синтезируется оксид азота, который, в свою очередь, способствует расширению сосудов и поддерживает их тонус.
Телеграмканал "Академия здоровья"

Шпаргалка по источникам витаминов и минералов

Большинство витаминов и минералов мы получаем из пищи.
Они содержатся не только в овощах и фруктах, но и в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, крупах, семенах и орехах. Чем меньшую обработку прошли эти продукты, тем больше полезных веществ в них сохранилось.
Важно получать все необходимые макро- и микроэлементы, так как дефицит одного из минералов влечёт нарушение баланса других.
Для здоровья человека важны: кальций, фосфор, калий, натрий, хлор, магний, железо, цинк, йод, хром, медь, фтор, молибден, марганец, селен. К счастью, все они есть в пище.
Телеграмканал "Академия здоровья"