Предыдущая публикация
89-летний марафонец из России с 1971 года пробежал более 150 000 километров 🏃👴
Михаил Бенционович Гершман — самый опытный участник «ЗаБег.РФ», 19 мая он планирует преодолеть дистанцию в 5 км.
Гершман начал бегать в 36 — и теперь за спиной Михаила Бенционовича 65 марафонов и больше 20 сверхмарафонов: длительных (на 58 км и 100 км) и многодневных (например, Ленинград — Выборг, 200 км за 3,5 дня) 💪
С 1971 года Гершман пробежал более 150 000 км: получается почти по 8 км ежедневно на протяжении 53 лет 😮
Марафонец считает, что очень важно питание: за четыре часа до старта — овсяная каша, чай с печеньками, во время пробега — подпитывать себя углеводными напитками.
Пообщались с Михаилом Бенционовичем и узнали, как бег пришёл в его жизнь, как он тренируется сейчас и почему не планирует сходить с дистанции: https://www.championat.com/lifestyle/article-5541698-89-letnij-marafonec-iz-rossii-probezhal-150-000-km-s-1971-goda-samyj-staryj-uchastnik-zabeg-rf-intervyu.html
Следующая публикация
Нет комментариев