Что такое артериальное давление и какие показатели считаются
нормальными?
Артериальное давление – это общее понятие, определяющее
силу, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, правильнее назвать
его – кровяным давлением, ведь имеет значение давление не только в артериях, но
и венах и капиллярах. Но измерить без помощи специальных приборов возможно
только давление в крупных сосудах, располагающихся на поверхности тела – в артериях.
Артериальное давление – АД –
зависит от того, с какой скоростью и силой сокращается сердце человека, сколько
крови оно может прокачать за одну минуту, от свойств самой крови и
сопротивления стенок сосудов. Факторы, влияющие на величину давлени
Простой уровень упражнений Кегеля при непроизвольном выделении капель мочи.
Если у вас возникнут сложности, проконсультируйтесь с врачом.
1. Исходное положение — ноги на ширине плеч. Руки поддерживают ягодицы. Далее напрячь мышцы тазового дна по направлению вверх вовнутрь.
2. Исходное положение - упор на коленях (на четвереньках), голова опирается на руки. Далее напрячь мышцы тазового дна по направлению вверх вовнутрь.
3. Исходное положение - лежа на животе. Одна нога согнута в колене. Выполнять попеременно напряжение и расслабление мышц тазового дна.
4. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях и слгека разведены в стороны, пятки на полу. Одна рука опирается на низ живо