Предыдущая публикация
💢КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ
#спинасденисом
🧘♂️АДХО МУКХА ВИРАСАНА
▪️Это упражнение снимает усталость и головные боли, растягивает и тонизирует позвоночник, облегчает боли в спине и шее.
За счет натяжения ступней получают растягивающую проработку сухожилия голеностопа, что снимает с них напряжение и болевые ощущения.
▪️Можно выполнять после сна, когда тело жёсткое и необходимо смягчить его и включиться. А также вечером, после работы если вы проводите долгое время в положении сидя или стоя!
✅ Ещё больше асан для здоровья позвоночника, вы сможете освоить на моем оздоровительном курсе ЗДОРОВАЯ СПИНА. Также научитесь техникам самомассажа и основам релаксации.
🚸 Запишись сейчас и получи подготовительный комплекс асан в подарок!
💬Пиши в директ
📞 3 3 3 - 0 6 6
#здоровье #йогаайенгара #йогатерапия #здороваяспина #асаны #йогатомск #йогавтомске
00:37
Следующая публикация
Нет комментариев