ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? БУДЬ!

Здравствуйте уважаемы участники группы! Рада вас приветствовать! Представлюсь для тех, кто меня не знает- врач-эндокринолог Татьяна Степанова. Группа создана мной с целью пропаганды здорового образа жизни, в частности правильного питания, для поддержания нормальной массы тела и сохранения здоровья. Очень часто ко мне на прием приходят пациенты с ожирением для обследования и выявления причины заболевания. Но, чаще всего после обследования выявляется, что причина ожирения – не правильный образ жизни. И вот здесь вместо того, чтобы обрадоваться, что серьезных болезней нет, у пациента разочарование в глазах, т.к. он понимает, что остается один на один со своей проблемой. И чаще всего: либо во

5 правил, как укрепить сердце и сосуды.  КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ И СЕРДЦЕ? 1. Не переедайте Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они - «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами. Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин - «застольное сердце». Это когда приступ возникает на фоне переедания. В жаркую погоду кровь сгущается и сердцу труднее разгонять ее по сосудам. Потому, чтобы держать сосуды в тонусе, есть смысл придерживаться старой мудрости и вставать из-за стола чуть голодным. 2. Налегайте на сельдерей и петрушку

Чем полезен имбирный чай? 1. Имбирный чай – обожаем многими. Он обладает прекрасным тонизирующим эффектом, возвращает ясность мысли и естественный свежий цвет лица, который постепенно возвращается благодаря целебным свойствам имбиря. 2. Кроме этого имбирный чай улучшает мозговое кровообращение и память. Людям интеллектуального труда, а также творческим личностям перед важными событиями такой чай может заменить традиционную чашечку кофе. 3. Имбирный чай выпитый до еды, способен вызвать хороший здоровый аппетит. А после еды - поможет лучше усвоиться пище, которую мы с радостью съели, и даже выведет шлаки. Имбирь усиливает пищеварение, не вызывая его дисбаланса. Поэтому в небольших дозах

Каждый человек строит свою жизнь своими мыслями. Не нравится окружающая жизнь и действительность? Измени свои мысли - убери из мыслей негатив и жизнь постепенно изменится в лучшую сторону. Незнание законов не освобрждает от ответственности. Как всё просто и замечательно сказано в этом стихотворении. Спасибо автору.

ИММУНИТЕТ ЧЕЛOВЕКА - CВЯЗЬ ХАРАКТЕРА C БOЛЕЗНЯМИ Иммунитет человекa получaет своё здоровье от целеустремленности, оптимизмa, трудолюбия, бескорыстия, открытости и способности прощaть в xaрaктере человекa. 1. Целеустремленность увеличивaет способность вырaбaтывaть здоровые клетки иммунной системы. - Бесцельность, лень ослaбляет функционaльную aктивность вырaботки клеток иммунной системы. - Cтрaстные желaния приводят к вырaботке клеток иммунной системы с ненормaльной aктивностью. 2. Oптимизм дaёт увеличение силы иммунитетa. - Пессимизм приводит к снижению иммунитетa. - Депрессия вызывaет подaвление иммунитетa. 3. Трудолюбие приводит к увеличению силы иммунитетa. - Безделье снижaет

Какую соль употребляете? — Будьте бдительны! Последнее время все больше наталкиваюсь на продукты, которые веками использовали наши предки в их натуральном виде, однако наша «передовая» современная пищевая промышленность, похоже, делает все, чтобы отравить нас и обеспечить работой здравоохранение (порой кажется, что они неразрывно связаны). Сейчас такое время, что продукция в магазинах крайне некачественная, ненатуральная, содержащая кучу разных добавок, часто опасных для жизни. Так вот, сейчас даже такая привычная для нас приправа, как СОЛЬ идет с добавками! В последнее время я стала чувствовать, что бы я не приготовила из солёных блюд со специями, все эти блюда имеют определенный тонк

ОСТЕОПОРОЗ, ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ. (доступно и просто). ВИДЕО № 2 на возникшие вопросы - отвечаю За своим здоровьем надо следить своевременно! Ваше здоровье - Ваша забота! лайки рассматриваю, как благодарность за мою работу