#здоровье строим ежедневными действиями! Иногда вечер бывает ленивым… Посидеть и полежать -это хорошо. Но и движение нам необходимо. Полежали пол-часа, и встаем! Берём себя в руки И начинаем двигаться! Гимнастика, прогулка, бассейн, танцы- любая активность подойдет! #энергия - это действия
ДИАБЕТ. СКАЧЕТ САХАР: КАК ПРИВЕСТИ САХАР В НОРМУ Часто пациенты приходят на прием с нестабильными сахарами. А ведь от ВАРИАБЕЛЬНОСТИ САХАРОВ ЗАВИСИТ СОСТОЯНИЕ НАШИХ СОСУДОВ, НЕРВОВ и вероятность развития осложнений диабета. Чем более стабилен у нас сахар, то есть чем меньше вариабельность сахаров, тем лучше состояние сосудов и нервов. Тем меньше рисков развития осложнений диабета. ОПТИМАЛЬНАЯ ВАРИАБЕЛЬНОСТЬ ГЛИКЕМИИ – разница между минимальным и максимальным сахаром в течение суток, включая сахара до и после еды – до 3 ммоль/л. Для большинства пациентов идеальные сахара натощак 5-6 ммоль/л, после еды 7-8 ммоль/л. То есть сравниваем минимальную и максимальную цифру – пятерк
Школа снижения веса: https://school-ir.ru Снизим инсулин и вес вместе Мастер-класс восстановление щитовидки: http://mk-thyroid.ru Улучшим работу щитовидки Написать ассистенту @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) +79139133554 Перейти на сайт ольгапавлова.рф
#здоровье -это наши ежедневные действия. И приятные действия тоже Прогулки, ролики, гимнастика, танцы - все виды приятных движений нам на пользу! #энергия
КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. ГОРМОНЫ И ВЕС. Провели эфир, разобрали вопросы: ГЛАВНЫЕ ГОРМОНЫ, РЕГУЛИРУЮЩИЕ АППЕТИТ И ВЕС РАЗБОР АНАЛИЗОВ, ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО КОРРЕКЦИИ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА https://www.youtube.com/live/S_WtWyRiCes?si=hQn5WLW7zuivDHyP Смотрите эфир. Здоровья, красоты и счастья Вам!
ЧТО УБИВАЕТ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЧТО СНИЖАЕТ ВЫРАБОТКУ ИНСУЛИНА ФАКТОРЫ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ: АЛКОГОЛЬ Алкоголь-это яд, который повреждает не только нервную систему (нейротоксичность), но также повреждает и поджелудочную- алкогольный панкреатит и панкреонекроз- частые спутники алкоголизма. ПРОМЫШЛЕННЫЕ И БЫТОВЫЕ ТОКСИНЫ Работа на вредном производстве (ртуть, тяжелые металлы, вредные газы) приводит к интоксикации и нарушению не только функции печени и почек - главных органов, ответственных за детокс, а так же и ухудшает работу поджелудочной. ВЫСОКИЙ САХАР КРОВИ ГЛЮКОЗОТОКСИЧНОСТЬ Глюкозотоксичность -это «интоксикация» организма высоким сахаром- при Сахаре выше
КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. ГОРМОНЫ & ВЕС. ЭФИР ВОПРОС - ОТВЕТ. Прямой эфир на ютуб воскресенье 26 мая 08 Мск. Разберем вопросы: ГЛАВНЫЕ ГОРМОНЫ, РЕГУЛИРУЮЩИЕ АППЕТИТ И ВЕС РАЗБОР АНАЛИЗОВ, ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО КОРРЕКЦИИ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Прямой эфир в формате ВОПРОС- ОТВЕТ. ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ! Ссылка на мой Ютуб канал, где будет проходить эфир. Если не успели подписаться, подписывайтесь -вопросы в эфире могут задавать только подписчики. http://www.youtube.com/c/ОльгаПавловаДиетолог До встречи в эфире в воскресенье в 08 мск! С любовью, эндокринолог Ольга Павлова
ПП- КАША ОРЕХОВАЯ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ. Низкоуглеводная каша прекрасно подходит при снижении веса и диабете. Дает длительное чувство сытости и содержит минимальное количество усвояемых углеводов. Ингредиенты: -250 мл (для более густого варианта или 300 мл для умеренно густой каши) миндального молока -2 ст.л. семян золотистого льна -2 ст.л. семян подсолнечника -2 ст.л. миндального жмыха (оставшегося после приготовления миндального молока) или миндальной муки -1 ст.л. эритритола или другой разрешенный подсластитель по вкусу, я добавляю уже в тарелку 1 ст.л. инулина на порцию и 1 ч.л. эритритола для балансировки вкуса Приготовление: Смолоть в кофемолке семена. В ковшик добави
КАК ПОХУДЕТЬ КАК СНИЗИТЬ САХАР КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ Эти вопросы я слышу на приеме каждый день. И я готова поделиться с Вами своими рецептами снижения веса, сахара и обретения энергии. Уже завтра, 25 мая, мы с Татьяной Геннадьевной проведем мастер -класс "ВЕС , САХАР & ЭНЕРГИЯ". На мастер-классе Вы узнаете, как СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН, УЛУЧШИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН, ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ, СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ, КАК ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ ДОЗЫ ВИТАМИНОВ И ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА И УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ. Мы подробно разберём темы: Какие диеты помогут снизить вес и сахар крови? Как правильно менять диету для снижения веса и увеличения э
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Врач эндокринолог, диабетолог, диетолог, спортивный диетолог Павлова Ольга Михайловна.
Занимаюсь лечением всех эндокринных патологий, в том числе сахарного диабета, ожирения, дефицита массы тела, заболеваний щитовидной железы, надпочечников.
Занимаюсь составлением индивидуальных программ питания с медикаментозной коррекцией при сахарном диабете, ожирении, дефиците массы тела.
Разрабатываю комплексные программы снижения веса, детокса, набора мышечной массы.