♔Дышу тобой

4️⃣ совета: как закончить неприятный диалог и не задеть собеседника 1. Сообщите о своих ощущениях. Если вы чувствуете себя некомфортно во время разговора, попробуйте сказать это человеку прямо. Например, вы можете сказать: "Я чувствую себя немного неловко в этом разговоре, давайте закончим его?" 2. Будьте вежливы. Независимо от того, какой тон занимает другой человек, важно сохранять спокойствие. Вы можете сказать: "Я ценю наш разговор, но у меня через пол часа встреча, мне нужно ехать". 3. Предложите вернуться к разговору позже. Если вы не хотите заканчивать разговор окончательно, можете предложить перенести его на другое время. Например, вы можете сказать: "Может быть, мы можем продолжить этот разговор позже, когда я буду более расположен к общению?" 4. Предложите закончить разговор. Если вы хотите сохранить взаимоотношениях с человеком, можете уточнить, что вы достигли в результате этого разговора и предложить его закончить. Например, вы можете сказать: "Я хотела бы закончить наш разговор, но уверена, что теперь я понимаю тебя лучше". Надеюсь, эти советы помогут вам закончить неприятный диалог с уважением к себе и к другому человеку

📎Памятка любви к себе : - Наполняйся. Делай то, что любишь больше всего: гуляй, читай, рисуй, пой, танцуй. - Вдохновляйся. Черпай силу в природе, собственных успехах, отражении в зеркале. - Развивайся. Вырабатывай новые полезные привычки, которые приведут тебя к переменам.

Всё будет Хорошо, даже не думайте сомневаться!

Пообедать, поболтать о любви, жизни и, конечно же, о еде.

Стопы - то, с чего начинается здоровье С утра пораньше я подготовила для вас комплекс упражнений для расслабления уставших мышц, укрепления и растяжки глубоких мышц-стабилизаторов стопы и голени. Комплекс отлично подойдёт как нуждающихся в расслаблении ног, так и для ежедневного выполнения перед основной тренировкой или как часть утренней зарядки. Для упражнений вам понадобится лишь длинный цилиндрический предмет. Это может быть бодибар или штанга (только должна прилегать к полу). Даже швабра подойдет. Так что отговорки типа "у меня нет спец. оборудования" не принимаются.

лицо