13 апреля в рамках проекта "ПроРост", организованного Молодёжным отделом нашего ДК, состоялся мастер-класс "Управление тревогой и стрессом: эффективные стратегии".
Клинический психолог, член Европейской ассоциации транзактного анализа и Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Елена Клюева рассказала участникам мастер-класса о том, что такое стресс, как пережить стрессовые периоды жизни, в чём отличие тревоги от тревожности и как распознать паническую атаку и помочь себе и близким, если она случилась.
Каждый смог получить рекомендации и ответы психолога на свои вопросы. В финале участники мастер-класса выполнили технику арт-терапии на поиск внутренних ресурсов для успешного преодоления стрессовых периодов жизни.
Больше информации о мероприятиях Молодёжного отдела нашего ДК в Телеграм-канале t.me/suetim_team #ДКМосковский #ТиНАО #Московский #ПроРост #проекты #НеУпустиСвоеВремя
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев