Онищенко призвал пожилых россиян жить «впроголодь»
Пожилым россиянам нужно жить впроголодь и вести физически активный образ жизни — по мнению бывшего главного санитарного врача, депутата Госдумы Геннадия Онищенко, это позволит сохранить здоровье в старости.
Бывший главный санитарный врач, депутат Госдумы Геннадий Онищенко посоветовал пожилым россиянам жить впроголодь и вести физически активный образ жизни. Парламентарий подчеркнул, что «физическая нагрузка нужна, если, при этом, сердце позволяет», передает RNS.
«Надо не забывать, что объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание — жить впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — указал специалист.
Две недели назад эксперт Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН Джулия Муир рассказала, что россиянам стоит начать присматриваться к еде из насекомых, поскольку всевозможные жуки и личинки богаты полезными веществами и употребление их в пищу может облегчить проблемы с дефицитом продовольствия в мире.
По словам Муир, во всем мире уже около 2 млрд человек питаются насекомыми, и в некоторых регионах они входят в ежедневный рацион питания обычных людей. Мясо насекомых по своим полезным свойствам можно приравнять к рыбе, а его производство чище, чем производство мяса крупного рогатого скота, утверждает она.
Ученые полагают, что излишнее потребление животного белка провоцирует онкологию, поэтому они предлагают заменять его растительным белком — из чечевицы и бобовых. По их мнению, употребление сыра и мяса после пятидесяти лет вредит не меньше, чем курение
В прошлом месяце аллерголог и гастроэнтеролог Татьяна Бандурина пояснила, почему россиянам не нужно есть гематоген. Она утверждает, что современные батончики делают в основном из сахара и наполнителей, вследствие чего он притупляет чувство голода и повышает уровень глюкозы в крови. Поедание современного гематогена может привести к вздутию живота, проблемам с желудочно-кишечным трактом и аллергии.
Стоит отметить, что шаурму специалисты также назвали полезным перекусом, так как в ней есть все необходимое организму с точки зрения правильного питания. Об этом рассказал врач-диетолог Сергей Обложко. По его словам, овощи, куриное мясо и некалорийные соусы являются достойным вариантом перекусить в ритме большого города. При этом он указал на две проблемы — большое количество масла, которое добавляется в блюдо, и большое количество теста на концах шаурмы. А сколько это стоит не сказал.
По мнению диетолога, шаурму лучше выбросить, передает НСН.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 27