- Теперь я добавляю в еду сиропы - финиковый, агавы, топинамбура 😃
Ну вот! А я уже хотела порадоваться😓 .
Только сиропы - это не "отказался от сахара"❗ Это МИФ‼
Все эти сиропы - это фруктоза в чистом виде.
С такими сиропами мы обычно не замечаем, как передаем сахар. Кстати, практика показывает, что при переходе на сиропы калораж рациона увеличивается на 250-400 ккал.
Вся фруктоза в человеческом организме перерабатывается в печени. И треть её откладывается там же в жир. Слышали про "ожирение печени" (жировой гепатоз)? Человек может быть худой, а печень жирная 😳
Именно фруктоза формирует липопротеиды низкой плотности - ЛПНП - "плохой холестерин".
Но это не значит, что нужно перестать есть фрукты-ягоды и сладкие овощи. В том количестве, что вы съедите натуральных фруктов, неблагоприятного воздействия не будет 👌
#диетолог #диетология #диетологонлайн #диетологмосква #диетологи #диетологуфа #диетологказань #диетологкраснодар #диетологалматы #диетологспб #диетолог_онлайн #диетологминск #диетологсочи #диетологастана #диетологмск #диетологставрополь #врачдиетолог #советыдиетолога #диетологотзывы #диетологкрасноярск #диетологрекомендует #диетологироссии
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1