Варикозное расширение вен – не только неприятный косметический дефект, но и весьма опасное заболевание, которое способно привести к нежелательным серьёзным последствиям. Но проблема решаема, если использовать эффективные методы терапии. В статье рассматривается топ 10 лучших способов и средств, с помощью которых проводится лечение варикоза
1) Питание
От питания зависит здоровье, и при варикозном расширении вен нужно придерживаться таких принципов:
1. Ограничение суточной калорийности, уменьшение потребления простых углеводов, жиров и холестерина. Это необходимо для предупреждения формирования холестериновых бляшек в сосудах и нормализации массы тела (избыток веса – огромная нагрузка на вены).
2. Употребление пищи, богатой клетчаткой и нормализующей пищеварение. Запоры провоцируют напряжение, что при варикозе нежелательно.
3. Разнообразное меню, включающее продукты, богатые витаминами Е, С, группы В. Это цитрусы, ягоды, зелень, бобовые, растительные масла, красная рыба, капуста (брокколи, брюссельская), зелень, болгарский перец.
2) Правильная обувь
При варикозе важно и нужно правильно подбирать обувь. Во-первых, она должна подходить по размеру. Во-вторых, обувь должна быть устойчивой и удобной, так что подбирайте модели, имеющие комфортную колодку и хорошо фиксирующиеся на ногах. В-третьих, рассматривайте варианты, равномерно распределяющие нагрузку: на толстой подошве, с небольшим подъёмом и каблуком не больше 3-4 сантиметров.
3) Домашние рецепты
Есть и народные средства, улучшающие состояние вен при варикозе и предотвращающие дальнейшее развитие заболевания:
— Конский каштан (листья и семена) используются для приготовления настоек и настоев. Это растение зарекомендовало себя как эффективный венотоник и венопротектор.
— Чеснок. Его полезно употреблять внутрь и применять наружно в виде кашицы и мазей на основе растительного масла.
— Сосновая кора тоже полезна для вен и используется в виде отваров и настоев.
— Гамамелис. Если вам удастся найти это растение (например, в аптеке), то приготовьте из него мазь на основе оливкового масла.
4) Массаж
Массаж тоже помогает при варикозном расширении вен, так как нормализует кровоток и повышает тонус вен. Проводить процедуры можно самостоятельно: растирайте ноги (особенно икры, на которых часто вздуваются сосуды), похлопывайте, пощипывайте.
Массаж проводится регулярно: желательно делать его по утрам после пробуждения для тонизирования, а также перед сном для снятия напряжения. При такой процедуре ноги лучше держать на возвышении, чтобы кровь перемещалась из нижних конечностей и не застаивалась в них.
5) Компрессионное бельё
При варикозе полезно, а иногда необходимо носить компрессионное бельё: чулки или колготы, в зависимости от локализации расширенных вен. Степень компрессии бывает разной, и её должен определить врач-флеболог. Кроме того, не менее важно подобрать подходящий размер.
Как действует компрессионное бельё? Оно создаёт компрессию (давление) на сосуды извне и тем самым поддерживает их, не давая стенкам расширяться под напором перемещающейся по ним крови.
Чулки или колготки надеваются сутра до подъёма с кровати и носятся в течение всего дня. Снимать компрессионное бельё нужно перед сном: спать в нём вредно из-за рисков нарушений кровообращения при нулевой физической активности. Если варикоз имеет лёгкую форму, то чулки надеваются только при интенсивных нагрузках: длительной ходьбе или стоянии на ногах, при занятиях спортом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев