Πpocтoй нaпитoк для пoддepжaния здoровья

Ηyжнo взять 3 яблoкa (нeoчищeнныx и лyчшe вceгo зeлeныx) пpимepнo cpeдний paзмep, мeлкo нapeзaть и зaлить 1 литpoм кипячeнoй вoды, пocлe чeгo пocтaвить вce нa мaлый oгoнь и пpoвapить минyт 10.
Дaть нacтoятьcя 30 минyт, дoбaвить мeд пo вкycy и щeпoтoчкy имбиpнoгo пopoшкa. Πить нaдo в тeплoм видe. Этo нe тoлькo зaмeчaтeльный тoнизиpyющий нaпитoк, кoтopый мoмeнтaльнo ycтpaняeт coнливocть и ycтaлocть, нo oн eщe и oтличнo yкpeпляeт здopoвьe.
Taкoй яблoчный oтвap xopoшo вoздeйcтвyeт нa вecь opгaнизм в цeлoм, yбиpaeт oтeки, a имбиpь cпocoбcтвyeт yлyчшeнию пищeвapeния и кpoвooбpaщeния.
Дaннaя cтaтья пpeднaзнaчeнa тoлькo для инфopмaциoнныx цeлeй и нe зaмeня

9 важнейших свойств брокколи

1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак».
2) Содержит омега 3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты, необходимой для профилактики атеросклероза, болезней сердечнососудистой системы и других.
3) Ценный источник кемпферола, биоактивного вещества, укрепляющего сосуды, помогающего выводить токсины, обладающего антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.
4) Высокая концентрация витамина C защищает наши клетки от атак свободных радикалов и

Смузи против депрессии: 2 ингредиента — клубника и базилик

Рецепт не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и принесёт огромную пользу организму. Клубника стимулирует высвобождение серотонина, который отвечает за чувство благополучия и расслабления, поэтому и позитивно влияет на ваше моральное здоровье.
Ингредиенты:
400 мл кокосового молока
1 столовая ложка меда или 2-3 капли жидкой стевии
1 столовая ложка нерафинированного кокосового масла
1 стакан клубники, свежей или замороженной
3 листика базилика
1 средний банан
2 столовые ложки семян чиа
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции

Травяные, цветочные и ягодные чаи: когда их пить и чем они полезны

Травяные чаи с утра помогут улучшить не только здоровье, а так же и настроение…
Чабрец
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).
Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.
Клев

ПОЛЬЗА ИВАН ЧАЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Иван-чай поднимает тонус и придает силы, при помощи него лечат головные боли, мигрень, он прекрасно успокаивает нервы, снимает напряжение, нормализует сон.
Причем это очень мягкое средство, не вызывающее привыкания!)
По результатам исследований в НИИ неврологии, медики пришли к выводу, что иван-чай достаточно эффективен при лечении психических расстройств, неврозов, посттравматических расстройств.
Этот напиток применяют для нормализации состоянии после сильнейших стрессов, для минимизации патологических проявлений при тревожно-депрессивных расстройствах.
Полезные свойства иван-чая настолько мощные, что его применяют при лечении заболеваний органов желудочно

Оливковое масло — катализатор похудения?

Несмотря на то, что оливковое масло — чистый жир, оно не только не ведет к набору веса, но и способствует его снижению и поддержанию. Как это происходит? Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты — «полезные» жиры.
Регулярное употребление ненасыщенных (при полном или хотя бы частичном исключении насыщенных) жирных кислот ведет к здоровому снижению веса и нормализации многих процессов в организме.
Кроме того, оливковое масло — источник среднецепочечных триглицеридов или МСТ. Это липидные соединения, которые легко расщепляются организмом и оказывают благотворное влияние на метаболизм. Благодаря легко перевариваемой и усваиваемой структу