НАДУВАЕМ ШАРИКИ!
➣ При надувании шарика делается вдох и усиленный выдох в него. Это действие повышает эффективность вентиляции легких и газообмен.
➣ При таком ритме дыхания повышается внутреннее бронхиальное давление, раскрываются мелкие, спавшие до этого бронхи, а также при этом в газообмен включаются дополнительные, не дышавшие ранее участки легких.
➣ Тем самым у нас увеличивается объем легких, повышается выделение углекислоты, и организм удается намного легче усваивать кислород.
Очищаем печень, желчные пути, сосуды, восстанавливаем сон, улучшаем общее состояние.
Древние проверенные рецепты.
1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению - добавить 1 ст. ложку перловой крупы.
Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.
Курс лечения - 10 дней.
Снижается холестерин, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок.
Почему нужно замачивать орехи перед употреблением...
При замачивании значительно возрастает питательная ценность орехов!
Практически все виды орехов полезны для организма: они улучшают работу мозга, поддерживают деятельность сердца, выводят холестерин и т.д. Однако следует помнить, что в большом количестве этот полезный продукт может стать ядом для организма. Оптимальная доза — горсть орехов в день.
В «оживленных» водой орехах еще больше полезных веществ, они приятные на вкус, легче перевариваются и лучше усваиваются организмом.
Основное правило: чем тверже орех, тем дольше нужно его вымачивать. Получайте от еды максимальную пользу!
Натуральный мед для умывания: просто и эффективно!
Самый простой рецепт для нежного очищения лица: предлагается просто убрать волосы в хвост, разогреть в ладонях пол чайной ложки меда и растереть на лице, можно оставить на минутку-другую – и смыть водой. Такое умывание идеально для лица БЕЗ макияжа.
Мед будет липнуть, можно помассировать лицо и облизать губы -). Но если совсем неподатливый — достаточно буквально капли воды на кожу или на ладони… но лучше начинать без воды. Кожа становится чистой и значительно более нежной (разумеется, мед должен быть нетопленый, желательно с пасеки… густой подходит чуть ли не лучше жидкого). Уходят раздражения, шелушение, краснота, сухость, лишний блеск… — н