Предыдущая публикация
Они легко вписываются в повседневную жизнь и становятся основой рационального подхода не только к похудению, но и к здоровью и вообще ко всей жизни.
Начинайте использовать уже сейчас, чтобы худеть легко и просто!
1. Соблюдайте КБЖУ
Определите вашу дневную норму калорий, белков, жиров и углеводов в зависимости от ваших целей.
Используйте приложения для отслеживания питания или дневник питания для записи всех употребляемых продуктов.
Составьте рацион, учитывая требуемое количество каждого элемента.
Если не получается набрать достаточное количество белка (стандартная проблема), добавьте Аминокомплекс – это аминокислоты, которые нужны вашим мышцам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев