Невероятная польза баклажанов

Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови.
В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки.
Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны применяют для сниже

Лёгкий десерт

Иногда хочется чего-то вкусненького, но не хочется заморачиваться, или хочется прям легкого и воздушного, знакомо? Тогда это рецепт вам точно подойдёт!

Смузи из овсянки для сил и энергии на весь день

КБЖУ - 75 ккал (3/1/21)
Ингредиенты:
-Банан - 1 шт.
-Замороженная малина - 70 гр
-Овсяные хлопья(3 ст.л.) - 25 гр.
-Молоко - 150 мл.

Нежный клубничный тирамису.

Ингредиенты:
Клубника –200 г
Холодное молоко –0,5 стакана
Творог маложирный 500гр
Темный горький шоколад – 50 г
Кофе вареный 2ст. л
Банан 2 шт
Приготовление:
Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте.
В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном.
Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад.
Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

Фруктовое мороженое

Ингредиенты:
- киви 2 шт
- апельсин - 1 шт
Приготовление:
Так как формы подходящей силиконовой у меня не нашлось, я делала в рюмках, получается прям как эскимо! Кроме рюмок, нужны палочки для мороженого.
1. Помыть и почистить фрукты.
2. Сложить киви в блендер.
3. Взбить до однородной массы.
4. Добавить сок апельсина и снова взбить.
5. Получается такая масса(фото), густая и воздушная.
6. Чайной ложкой выложить массу в рюмки и поставить палочки. Убрать в морозилку на пару часиков.
Мороженое готово!
Приятного аппетита!

ОТЛИЧНOE ДОМАШНЕЕ СPЕДСТВО ОТ ЗАПОPОВ

Ηеoбхoдимo:
чернoслив без кoстей 150 гp
изюм 150 гp
5 чашек воды
Βcкипятите 5 чашек воды, добавьте cливы и изюм, дайте покипеть еще 15 минут. Снимитe c oгня и дaйтe нacтoятьcя.
Вoзьмитe лoжку этoй жидкocти кaждый дeнь нaтoщaк и уcтрaнитe вcе токcины, нaкопившиеcя в вaшем теле.

УКPEПЛЯEМ ИММУНИТEТ - нaпитoк для здopoвья

Κaждый вeчep упoтpeбляйтe пoлeзный нaпитoк. Этoт нaпитoк укpeпляeт иммунитeт, пoмoгaeт избaвитcя oт пpoблeм c жeлудoчнo-кишечным тpaктoм и пpocтo пpидaeт cил и хopoшee нacтpoeниe.
Βoзьмитe:
oдин плoд киви;
cтaкaн кeфиpa (любoй жиpнocти);
мoлoтую кopицу нa кoнчикe чaйнoй лoжки.
Κиви тщaтeльнo пoмoйтe, удaлитe вepхнюю твepдую чacть, измeльчитe вмecтe c кoжуpoй.
Смeшaйтe киви, кopицу и кeфиp.
 Ηaпитoк гoтoв.
Этoт нaпитoк пoмoжeт в осенние и кopoткиe зимниe дни пoддepжaть зaщитныe cилы Βaшeгo opгaнизмa.
Κ cвeдeнию:
Ηeдaвниe иccлeдoвaния, пpoвoдимыe нopвeжcкими учeными, пoкaзaли, чтo киви cпocoбeн cжигaть жиpы, блoкиp

Клубничный мусс

Ингредиенты:
• 200 мл горячего молока
• 20 г желатина
• 250 гр мягкого творога
• Сах.зам.по вкусу
• 300 гр клубники
Приготовление:
1. Молоко смешать с желатином, отставить на 10 минут.
2. Творог, клубнику, сах.зам смешать в миске. Добавить желатин с молоком. Пюрировать.
3. Отставить в холодильник на 3-4 часа.

ВКУСНЕЙШЕЕ ЛАКОМСТВО ,

такой лёгкий и нежный десертик однозначно придётся по вкусу всем
ИНГРЕДИЕНТЫ :
1-Й СЛОЙ
Желатин - 10 гр;
Вода - 50 мл;
Подсластитель по вкусу
Сливки 20% - 400 мл;
2-Й СЛОЙ
Вода - 2 ст.л;
Желатин - 5 гр;
Сок мандаринов - 4-5шт;
Подсластитель по желанию, я его в этот слой не добавляла.
Ставь реакцию, если понравился рецепт

Полезный десерт без муки.

Нам понадобится:
Банан - 1 шт.
Яйцо.
Какао - 2 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Натуральный йогурт - 80 гр.
Сироп без сахара - 1 ст.л.
Способ приготовления на видео 

БАНАНОВЫЙ ПУДИНГ

на 100 гр - 108.59 ккал
Б/Ж/У - 4.21/1.84/19.01
Ингредиенты:
Банан – 4 шт
Молоко 1% – 1 стакан
Манная крупа – ½ стакана
Яйцо – 2 шт
Приготовление:
Режем очищенные бананы на кружочки и укладываем их равномерным слоем в форму для запекания. 
Взбиваем молоко с яйцами, затем добавляем манку и вновь взбиваем. Удобно взбивать блендером, но можно и вручную. 
Заливаем бананы полученной смесью. Поскольку манка оседает на дне емкости, то желательно при заливке манную смесь немного взбивать ложкой, чтобы манка равномерно распределилась в форме. 
Ставим пудинг в духовку на 40 минут при 180°С. Ждем, когда он немного остынет и только тогда вынимаем из формы. 
Горячим пудинг м

Чай

Чай – это целая философия, – уверены самые преданные его поклонники. 
И фирменный рецепт приготовления чая найдется в запасе у каждого из них.
 Это необязательно должен быть изысканный черный чай с бергамотом или редкий сорт элитного зеленого чая. 
Витаминный чай в домашних условиях ничуть не уступает во вкусе и полезных свойствах.

КАРКАДЕ надо пить каждый день!

Напиток рекомендуется людям любого возраста, ведь он утоляет жажду, регулирует аппетит и улучшает пищеварение.
Замечено, что напиток в холодном виде понижает, а в горячем повышает давление.
Главные «действующие лица» в его составе – фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплекс витаминов, в том числе и витамин С.
Содержащийся в гибискусе кверцитин улучшает зрение, снимает усталость глаз, помогает очистить организм, выводя ненужные продукты обмена.
Каркаде помогает в выработке желчи, повышает защиту печени от неблагоприятных воздействий, улучшает обмен веществ.

НЕОЦЕНИМАЯ ПОЛЬЗА ЧЕРНОСЛИВА

Чернослив растворяет вредный холестерин и улучшает деятельность кишечника.
Защищает зубную эмаль от повреждений, укрепляя её и защищая от кариеса.
Обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.
Быстро приводит организм в тонус, повышая его работоспособность.
Помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в равновесии.
Омолаживает и оздоравливает внутренние органы.
Борется с запорами, выводит шлаки из организма.
Освежает кожу лица.
Помогает справляться с авитаминозом и анемией.
Способен противостоять заболеваниям онкологического характера.