Алкоголь и похудение: совместимы или нет?

Выпить с друзьями на выходных или выпить коктейль в отпуске - отличный способ поднять себе настроение, и многие не хотят от этого отказываться. И хотя я на тренинге четко объясняю, почему алкоголь мешает снижению веса, срывы у участников все же бывают, после чего появляется чувство вины или страх: “Все пропало!”.
Поэтому сегодня расскажу, что делать если от алкоголя отказаться в период похудения ну совсем не получается. Нужно всего лишь придерживаться нескольких простых правил.
Смотрите видео

Стоит ли есть фрукты при похудении?

Одни диеты советуют полностью исключить фрукты, другие, наоборот, рекомендуют их есть каждый день. А третьи говорят, что есть можно только яблоки или бананы. Так что же правильно?
Об этом в сегодняшнем видео

Самые теплые, весенние цены на тренинг “Красивые привычки. Красивое тело”

Май - лучшее время для снижения веса. Почему?
Начинается сезон фруктов и овощей, - можно питаться и вкусно, и полезно
Отличная погода, а значит возможность больше двигаться, бывать на свежем воздухе
Жарко, поэтому проще встраивать привычку пить воду.
Приближается купальный сезон. Пришло время раздеваться, а значит особенно хочется привести себя в форму
Если есть лишний вес, то летом может усиливаться из-за жары одышка и потливость. Чтобы этого избежать, сейчас - самое время скорректировать привычки и прийти в форму.
А еще в честь майских праздников - самые низкие цены на все пакеты участия
Чтобы вы

ЧЕК - ЛИСТ

Начались солнечные деньки, а значит пора есть окрошку
Молодая редисочка, ароматные огурчики, свежая зелень, кефир, а может быть квас - вы какую окрошку больше любите?
Я подготовила для вас новое весенне-летнее меню с разнообразными рецептами окрошки и холодных супов Пальчики оближешь Вкусные, легкие и по-настоящему полезные блюда!
Чтобы получить меню, напишите мне в личные сообщения слово “ОКРОШКА” https://ok.ru/group/58287730065447/messages

Начинается сезон ягод

Есть мнение, что в сезон ягодами нужно обязательно отъедаться, чтобы запастись витаминами.
Причем нужно съесть все и сразу, а то пропадут, выкидывать жалко! Однако лишний вес от лишней еды. И если ягоды съедены без голода, то даже от них будет прибавка в весе!
Поэтому сегодня подготовила видео о том, как правильно есть ягоды