Более того, он может быть опасен.
⠀
🤕Большой лишний вес и наличие заболеваний дают огромную нагрузку на организм, а интенсивные тренировки увеличивают ее. Усиленно занимаясь, можно получить новые болячки и окончально добить суставы так, что потребуется их замена.
⠀
При этом на физическую активность приходится всего 20% результата в похудении, а 80% отводится питанию. Так что все жертвы в спортзале будут напрасны.
⠀
🙅Поэтому изматывающие тренировки для стройности и не нужны.
⠀
✅Но быть активными и больше двигаться надо! Без этого тело будет рыхлым. Кроме того, без движения многие процессы в организме плохо работают. Лимфа застаиваются, появляются отеки, суставы болят и даже пищеварение ухудшается.
⠀
Так что похудеть можно и без активности, но быть подтянутой и здоровой - нет.
⠀
🙌В “Шикарной женщине 3.0” мы работаем очень бережно. В проекте есть фитнес-тренер, который корректирует тренировочную программу в зависимости от противопоказаний для КАЖДОЙ.
⠀
🚀А стартуем мы с легкой зарядки и ходьбы! И лишь когда девчонки начинают кайфовать от активности и видят, что суставы становятся более подвижными, мы переходим на следующую ступень. Во второй половине проекта мы подключаем мягкие упражнения, которые останутся с девочками и после проекта!
⠀
В “Шикарной женщине 3.0” подобраны тренировки, которые мягко возвращают суставам подвижность, избавляют от застоев лимфы и крови, улучшают питание клеток. Благодаря этому девчонки даже 60+ с больными суставами и спинами забывают о болях!
⠀
🎯Результат - до -5.5 кг за 4 недели, бодрость и движение без боли! Почитайте отзывы девчонок в видео.
⠀
🤩Этот сезон “Шикарной женщины 3.0” посвящен похудению и оздоровлению в период гормональной перестройки. Вас ждет эндокринолог, умное меню с фитоэстрогенами, противоотечная программа, противовоспалительное питание от Гарвардской медицинской школы и многое другое!
⠀
✏️Почти все места заняты, но пока у вас есть шанс попасть к нам со скидкой до 30000 р! Пишите по ссылке 👉 СЮДА
⠀
🛎Дорогие, знали, что можно худеть без спорта? Какие из активностей любите больше всего?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев