К чему приводят отеки и как с ними бороться?

Повышенная отечность - это застой лимфы, нарушение работы лимфатической системы, которая состоит из множества сосудов, по которым течет лимфа - вода и токсины, которые организму не нужны.
На определенных участках этой системы сосудов размещены лимфатические узлы. Туда лимфа стекается для очищения.
Замечали, как воспаляются лимфоузлы во время болезней? Потому что токсинов становится больше!
Для нас очень важно, чтобы лимфа, наполненная «мусором», попала в лимфоузел и там от него избавилась.
Если же этого не произошло, то лимфа задерживается в мягких тканях, что и провоцирует отек.
Причин его возникновения может быть много, от самых житейских

Уменьшить нос реально

Делюсь с вами эффективным способом, как уменьшить нос. Этот метод поможет вам достичь более симметричного и гармоничного внешнего вида. А полное видео можете посмотреть, НАЖИМАЙТЕ СЮДА
Делитесь в комментариях, устраивает ли вас форма вашего носа?

Полезная рекомендация после массажа

Несмотря на то, что во время проведения массажа тело и организм человека не подвергается интенсивным нагрузкам, многие игнорируют такой важный вопрос, как употребление воды после его выполнения.
Массажные движения стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки из мышц, кожи, из подкожно-жировой клетчатки, и выводит их из организма.
Для лучшего очищения лимфы на помощь приходит вода, которая помогает выведению токсичных элементов из организма.
Поэтому рекомендую выпить после массажа не менее 2 стаканов теплой воды.
И в течение дня также не забывайте пить, что благотворно скажется не только на очищении лимфатической системы,

Массаж лица на каждый день

В этом видео покажу очень простой и эффективный массаж на каждый день. Всего пять минут для красоты и молодости)
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео, и приятной вам практики!

Тейпирование от брылей и носогубных морщин

Сохраняйте в закладки.
Возьмите 2 тейпа, шириной 5 см, разрезаем "медузкой", якорь 1,5-2 см, и 5 равных частей.
Длина индивидуальная, измеряем от угла молодости до носогубного залома.
Технику постановки посмотрите в видео, полное можно посмотреть, НАЖАВ СЮДА.
Носить лимфодренажную аппликацию можно от 2 до 8 часов на лице, больше не нужно, раз в 3 дня.
Делитесь с подружками видео, и вашими ощущениями в комментариях.

Эффективный моделирующий массаж лица

Выверенный временем, в шикарном HD качестве, который всем так полюбился на моем ютюб-канале.
Перезаписала в обновленном варианте СКУЛЬПТУРНЫЙ МАССАЖ, в вашем любимом формате "смотри и повторяй".
Всего 30 минут, только практика.
Ознакомиться можно по ссылке, нажимайте сюда 
Массаж глубокотканный:
уйдут все застои и спазмы на лице, наладится питание тканей и лимфоток, мышцы придут в нормотонус.
В результате:
- кожа станет ровной и здоровой
- уйдут мелкие морщины и уменьшатся глубокие заломы
- подтянется овал лица
- уйдет сухость кожи
- уменьшиться пигментация
Делитесь вашими ощущениями после прохождения.
Отгадайте, где фото старого курса, а где нового

Массаж глаз для молодости и красоты

В этом видео покажу одну из техник массажа глаз, для молодости и красоты.
Если у вас будут вопросы по технике и нюансам - обязательно пишите в комментариях!)
Не забывайтеподписываться на мою группу Молодость, ставьте класс этому видео и приятной вам практики.

Красивая осанка

Залог здоровья, красоты и молодости. Я посмотрела видео Говорим спорту ОК. 10 минут для красивой осанки
И хочу показать вам свой простой и высокоэффективный прием для сохранения осанки, чтобы у вас был целый комплекс.
Прием на каждый день, как только почувствовали, что начали сутулиться и плечи поехали вперёд.
- Встаньте ровно, вытянитесь за макушкой вверх, как будто вас потянули за нее.
- Плечи не задирайте, опустите, вниз.
- Руки свободно расположены вдоль тела, разверните ладонями кверху.
- Так вы почувствуете, что лопатки сзади соединились, приведены и опущены, и словно в "замок" их закройте.
- Руки возвращайте в исходное положение, а верхний плечевой пояс оставляйте н

Отекает лицо, в чем причина

Сидите в телефоне и шея уходит вперёд?
Из-за такого положения грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ) спазмируется, укорачивается и уходит вперед.
В результате появляется выраженная отечность и нависание верхнего века, колец Венеры, нижняя треть лица "сползает" вниз, появляется асимметрия лица и плеч.
Наша задача расслабить ГКСМ и вернуть ее на прежнее место.
Мягко и плавно ее массажировать, перетирать и удлинять.
Показываю в видео пример, полный разбор можете посмотреть здесь в группе 
Работать с мышцей можно каждый день.
Если вы хотите качественно поработать со всем телом и лицом, приходите на мой интенсив "Жизнь без отеков", который стартует уже 27

Что делать, чтобы не отекать

С наступлением жары, многие девушки начинают сильнее страдать от отеков лица, рук и ног.
Мы можем помочь своему телу.
Наша задача - запустить ток лимфы.
Для этого важно
больше двигаться (например, ходить пешком или ездить на велосипеде),
употребление достаточного количества тёплой воды (холодная вода может усилить отеки)
работать с осанкой и шеей
восстанавливать правильное питание и проработать диафрагмы
выполнять утром упражнение тараканчик и лимфодренажные прыжки
не забывайте про массаж, запускающий движение лимфы (асахи, гуаша, лимфодренажный)
⠀
Если хотите научиться работать комплексно со своим лицом и телом и получить пошагавшую систему

Как убрать морщинку на подбородке?

Подбородочная мышца у большинства из нас сильно перенапряжена, со временем она уплотняется, становится все тверже и тверже, укорачивается и стягивает все лицо вниз.
Поэтому мы должны привести ее в норматонус.
Как делать массаж.
Разминать, массировать можем каждый день, начиная с минимального усилия.
Техники используем различные. Посмотрите, насколько напряжен подбородок. Пример упражнений показываю в видео. Так же можете посмотреть широкоформатное здесь на канале, в разделе видео "Снимаем напряжение в подборке".
Используем поглаживание
Пальцем как буравчиком, вкручиваемся мягко в ткани.
Берем вертикальную складку, вглубь мышцы, кожу не отди

Какой массаж подойдёт новичку?

Рекомендую вам начать с УНИВЕРСАЛЬНОГО массажа.
Он подойдёт для любого типа тканей.
Прекрасно омолаживает и подтягивает кожу, возвращая свежесть и тонус тканям.
Расслабляет сжатые стрессом мышцы.
Приводит в баланс нервную систему.
Совместим с косметическими процедурами, в том числе, если есть филлеры или ботокс, например.
Ознакомиться подробнее и приобрести можно ЗДЕСЬ
А кто уже ознакомился с массажем, делитесь в комментариях ощущениями, знаю , что он полюбился многим

Красота волос и лица

Делюсь с вами полезными упражнениями для красоты волос и эффекта круговой подтяжки лица. Запись эфира.
Не забывайте подписаться на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео и приятной практики.

Кожа лица стала плотнее через 3 дня

Делится ученица с моего курса "Пергамент".
Цитирую: "Он восхитительный. От одного раза, через 3 дня стал виден эффект. Кожа стала плотнее. Общий вид моложе.
Те, кто меня не видели 3 дня, заметили это. Сказали, что стала моложе на 10 лет. Благодарю! А это только первый сеанс, уже не терпится посмотреть на изменения после 10 сеансов "
И это действительно так, в курсе я даю четыре вида техник, направленных на сокращение кожного лоскута и его упругость, чтобы ткани лица были на своих местах, никуда не сползали, и словно "натянуты" на резиновый мячик.
Прекрасно подходит для девушек с тонкой и хрупкой кожей, как раз как из разбора на видео.
Полное может

Лимфодренажная аппликация на шею

Сохраняйте в закладки и делитесь с подружками.
Лимфодренажная аппликация на шею для снятия отечности с лица и шеи, чтобы улучшить лимфоток и кровоток, питание тканей.
Ведь шея - важнейшая транспортная магистраль и здоровый кровоток очень важен для всего организма.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 
Кто уже практикует, делитесь вашими ощущениями в комментариях