Храп и как от него избавиться?

Одна из причин - это напряжение и состояние верхней челюсти - максилле, а вернее во внутреннем небном шве, соединяющим правую и левую часть верхней челюсти.
С возрастом копится огромное напряжение из-за положения шеи, перенапряжения жевательного блока, стресса.
Шов затягивается во внутрь и максилла западает, так как кости усыхают, и мы видим:
- углублённые носогубные заломы
- овал лица изменяется
- лицо становится более плоским
- может появиться храп
В видео показываю как снять напряжение, а полное можете посмотреть тут. 
То есть кости - это наш фундамент, на котором "держатся" мягкие ткани.
Что с этим делать? Работать комплексно, чтобы предотвратить пре

Убираем асимметрию лица

С одной стороны контурируется малярный мешок. Почему? В чем может быть причина асимметрии?
Давайте разбираться и искать пути решения)
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео и приятного просмотра.

Как вернуть молодость лицу

Архивный курс ПИР (постизометрической релаксации) закрывается навсегда, последняя распродажа, успейте забрать всего за 350 р. доступ на 3 месяца.
ССЫЛКА НА КУРС ЗДЕСЬ
Новый курс перезаписан и вскоре появится в HD качестве с новыми техниками, обновленный вариант за 990р.
С возрастом наши мышечные волокна теряют способность полноценно расслабляться после сокращения, становятся жесткими и укорачиваются. Мышца оказывается словно полузастывшей в состоянии спазма.
Эти изменения приводят к деформациям тканей: плотность и равномерность распределения подкожно-жировой клетчатки нарушаются, кожа обвисает, под ней появляются отеки, а на ней – морщинки.
На лице бол

Качаем мышцы лица

Можно ли накачать мышцы лица?
Зачем их качать? И как??
На все эти вопросы даю ответы в этом видео.
Смотрите, задавайте вопросы и пишите получилось у вас или нет!
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео, и приятной вам практики.

Как активировать тейп

Как активировать тейп при любой аппликации показываю в видео.
Хотите гайд по самотейпированию в подарок? Забирайте по ссылке ЗДЕСЬ
Поделитесь в комментариях нравится эффект от тейпирования?
Не забывайте подписаться на мою группу "Молодость", у меня много полезного.

Какой массаж можно при куперозе?

"Чтобы не провоцировать его?" - часто девушки обращаются с таким вопросом в моем телеграм-канале.
Купероз - это общее название, есть несколько степеней (смотрите карусель), так же как и причин его проявления.
Задача работать с кровотоком и лимфотоком, укреплять сосудистую стенку.
Если никогда ранее не делали массаж, то рекомендую начать с курса ПЕРГАМЕНТ, далее УНИВЕРСАЛЬНЫЙ массаж, чтобы подготовить кожу к дальнейшим видам воздействия.
Применять массажи можно в зависимости от наличия подкожно-жировой клетчатки, начиная всегда с минимального усилия и отслеживая результат.
Так же самое главное убрать застой крови и лимфы, причины могут быть в этом. Хо

Избавляемся от отеков на лице

Шея - наша важнейшая транспортная магистраль. И когда она перекрыта, то это отражается и на других аспектах нашей красоты и нашего здоровья. Смотрите мои рекомендации с чего начать и что делать.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео, и приятного просмотра.

Три причины влюбиться в баночный (вакуумный) массаж!

Стимулирует приток крови к коже, тем самым обогащая ее кислородом. Ускоряет обновление клеток и регенерацию кожи. В результате улучшается цвет лица, морщины становятся менее заметными, а кожа – более упругой и сияющей.
Массаж улучшает отток лимфы, снимает напряжение с мышц. Лицо становится более подтянутым, отеки уменьшаются, это значит - глаза становятся более распахнутыми, мешки под глазами уменьшаются, горизонтальные морщины на лбу и носогубные заломы менее выражены, уменьшается объем второго подбородка.
Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина в коже. В результате она становится более гладкой и упругой, уменьшаю

Почему важна правильная статика шеи, тесты

Правильная статика шеи. Почему это так важно для здоровья и сохранения молодости, и как ее определить?
Критерии правильной статики шеи — это небольшой прогиб шейного отдела позвоночника и одинаковая высота по задней, передней и боковым поверхностям. Шея - это главная магистраль лимфотока, кровотока и питания тканей мозга, между телом и головой.
Выполним простые тесты, которые помогут оценить состояние вашей шеи
1. Встаньте спиной к зеркалу. Возьмите второе зеркальце и внимательно рассмотрите шею сзади и сбоку, приподняв волосы. Возьмите сантиметр, измерьте и сравните длину шеи по задней, передней и боковым частям. Запишите, что у вас получилось.
В

Комплексный подход вернул мне активность

Отзыв от моей дорогой ученицы
"Занимаясь на курсах Татьяны, у меня потихоньку стали уходить последствия инсульта. Стала меньше болеть голова да и боль стала не такой сильной. Постепенно уходит перекос лица.
Конечно, ещё не совсем, но близкие отмечают мой прогресс. Да и артериальное давление стало скакать не так часто.
И это всё за каких-то пол года занятий, а я годами мучилась болями в голове по врачам ходила и всё было в пустую.
Я понимаю, что мне ещё работать и работать над собой.
Спасибо огромное, Татьяне и ее команде за её труд, за её курсы, и тот позитив, который идёт от неё. И этим позитивом и жизнерадостностью заряжаюсь и я"
Девушка

Красота и молодость в одном ключе

Лето не за горами, выглядеть хочется ещё лучше, чем обычно, поэтому только дня до 30.04.24 включительно
АБОНЕМЕНТ на 6 месяцев с доступом на все курсы за 3.500плюс бесплатный разбор в вотс ап +7 911 996‑48‑74
Ознакомиться можно ЗДЕСЬ 
Времени будет больше на себя, и
у вас будет возможность посмотреть ВСЕ мои курсы, в том числе и новые (интенсивы не входят ).
Попробовать различные техники и выбрать для себя наиболее интересные.
Внутри: скульптурный, вакуумный, интраоральный, гуаша и другие виды массажа, работа с костями черепа (фейспластика), тейпирование, упражнения для лица (фейсфитнес), работа с осанкой и телом, тазовым дном…
P.s. а кт

Советы по уходу за областью вокруг глаз

Чтобы не страдать от отёков, мешков под глазами и морщинок
Утром
– используйте увлажняющий крем для кожи вокруг глаз
– противоотёчные (лимфодренажные) техники массажа (показываю в видео)
– упражнения на тонизацию мышц
Также хорошо добавить упражнения для глазодвигательных мышц, чтобы пробудить глаза, настроиться на работу, активировать лимфоток.
Тем, кто работает за компьютером, это особенно важно.
Вечером
– тщательное очищение кожи средством, подходящим под ваш тип кожи
– расслабляющий и успокаивающий массаж лица, чтобы снять напряжение, улучшить лимфоток и кровоток
– питательный крем, наносим по периорбитальной косточке за 1-2