Уровень стресса и бешеный ритм жизни выжигают внутренний мир, о состоянии душевного покоя остается только мечтать. Но есть способ справиться, в чём многие убедились, выполняя упражнения от 30 мин в день.
Фалунь Дафа, или Фалуньгун, – это духовная школа цигун для современных людей.
Начнем с того, что практика, общедоступна и состоит из двух основных компонентов: “Сю” – совершенствование себя на основе учения, и “Лянь” – плавные медитативные упражнения и медитация.
Упражнения просты и вы можете выполнять их в любое свободное время исходя из своей занятости. Поэтому занятия легко впишутся в ваш график.
При осознанной практике система принципов Фалунь Дафа способствует духовному росту, вдохновляет отбросить нездоровые привязанности и жить по свойству Вселенной: Истина, Доброта, Терпение.
Миллионы людей по всему миру отмечают пользу от Фалуньгун и замечают позитивные изменения в жизни. У пожилых людей улучшается здоровье, молодые родители ощущают прилив энергии, подростки и дети обретают спокойствие и ясность сознания на фоне бесконечных стрессов.
Все упражнения выполняются в медленном темпе, аналогично традиционному китайскому Цигун, и доступны для людей любого уровня физической подготовки.
Екатерина из Санкт-Петербурга считает, что практика Фалуньгун для неё – лучший отдых:
«Я работаю детским педагогом и в конце дня часто сильно устаю физически и эмоционально. Выручает медитация: выключаю свет, сажусь на коврик и погружаюсь в “свою тишину”. Тревожные мысли, головная боль, мышечные спазмы – всё замирает и растворяется в созерцании. Постепенно приходит расслабление, но при этом сознание и ум остаются очень ясными. Выполняю и динамические упражнения.
После занятий Фалунь Дафа я спокойно могу поработать ещё, и это не скажется на качестве отдыха.
У меня здоровый сон и получается соблюдать режим: ночью практически сразу засыпаю, нет чувства апатии и хронической усталости.
Благодаря практике мне уже 12 лет удаётся поддерживать гармонию во всех своих делах!»
Если вы заинтересовались и хотите поближе познакомиться с практикой Фалуньгун, присоединяйтесь к нам на бесплатном вебинаре
https://taplink.cc/falungong.onlineТакже вы можете посмотреть материалы для самостоятельного обучения
https://faluninfo.ru/?p=19229
Комментарии 10