Предыдущая публикация
Романт Зенцов:
"У пикового Федора было правило: три тренировки в день– три пробежки. Это правило Федора, он любит бегать. Это то, что дает ему выносливость. Он приучил меня: каждая тренировка начинается с кросса. В 16 часов, например, тренировка. С 15:30 ты бегаешь.
И когда начинается тренировка, все только втягиваются, еще расслабленные, а ты уже загружен, пульс подскочил – и постепенно привыкаешь на этом фоне бороться, спарринговать. В этом есть большой смысл".
Следующая публикация
Комментарии 1