Знаете ли вы, что существует связь между депрессией и увеличением веса?
Если вам нужно похудеть, начните с заботы о своем психическом здоровье и поднятия настроения. Исследование Кембриджского университета показало, что люди с избыточным весом и симптомами депрессии чаще набирают вес.
Какова связь между депрессией и увеличением веса?
Это может быть связано с несколькими факторами, такими как привычки питания, физические упражнения, режим сна и метаболические изменения, на которые могут влиять негативные эмоции.
Человек, испытывающий симптомы депрессии, ведет более сидячий образ жизни, и ему труднее выбирать более здоровые варианты питания, он склонен есть продукты, богатые жирами и сахарами.
Дополнительные данные исследования
Исследование проводилось в период с августа 2020 года по апрель 2021 года на ранних стадиях пандемии COVID-19, которая нанесла психологический урон людям во всем мире.
В него вошли более 2100 взрослых в возрасте от 44 до 70 лет, которые заполняли анкету о своем психическом здоровье.
Исследователи обнаружили, что увеличение симптомов депрессии на одну единицу было связано с последующим увеличением веса на 45 граммов. У людей с избыточным весом прибавка веса составила 52 грамма, а у людей с ожирением — 71 грамм.
Узнай, как справиться: приходи, звони, пиши +79630829922
Нет комментариев