Для того чтобы снизить вероятность развития заболеваний глаз важно соблюдать правила гигиены зрения.
Факторы, негативно воздействующие на органы зрения, а также вызывающие переутомление глаз:
▲яркий свет;
▲ветер;
▲пыль;
▲длительное письмо, рисование, лепка, шитье;
▲изготовление мелких деталей;
▲работа с аппаратурой;
▲работа за компьютером;
▲игры на смартфонах;
▲просмотр телевизора и другие факторы.
Основные правила гигиены:
• освещение должно быть достаточным, не слепящим, равномерным;
• свет должен быть не мерцающим, без теней;
• расстояние от глаз до книги, тетради и т.д. должно быть равно примерно длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами;
• монитор компьютера должен располагаться сбоку от окна, чтобы свет падал слева;
• если экран монитора располагается рядом с окном, необходимо закрывать окно плотными шторами или жалюзи, чтобы на экране не создавалось бликов. Не работайте за компьютером в темноте;
• в процессе работы за компьютером необходимо делать 15-минутные перерывы каждые 2 часа;
• периодически делайте гимнастику для глаз;
• смотреть телевизор, работать за компьютером в кровати недопустимо.
#фирмаоптик
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев