Предыдущая публикация
📍Завтрак для худеющих - Овсяные панкейки
КБЖУ на 100 г: 148/7/5/20
▫️Питьевой йогурт 200 г
▫️Овсяные хлопья 80 г
▫️Яйцо 1 шт.
▫️Сахарозаменитель 7 г
▫️Немного соды
1️⃣ Яйцо взбить с содой и подсластителем при помощи венчика. Добавить тёплый йогурт.
2️⃣ В блендере измельчить овсяные хлопья до состояния муки. Высыпать в смесь и еще раз перемешать. Оставить на 5-10 мин, чтобы овсянка набухла.
3️⃣ Жарим на а/п сковородке без масла. Не забудьте украсить ягодами и полить сиропом
Не забудьте подписаться на канал👈🏻
Следующая публикация
Нет комментариев