1) Самая частая причина - это просто обильный ужин перед сном.
Если с вечера в организм поступает много еды, к утру он попросту не успевает проголодаться. И как раз вечером он снова станет требовать его покормить. Так кстати s формируется привычка много есть на ночь. ❌
2) Поздний отход ко сну.
Люди, бодрствующие допоздна и с трудом просыпающиеся утром, завтракают с гораздо больше неохотой, чем остальные, ведь их организм еще толком не проснулся, а его уже «пичкают» пищей. ❌
3) Еще одна, немаловажная причина это - привычка пить много кофе.
Есть люди, которые пьют этот напиток и по утрам, и в течение дня, и даже вечером. Но избыток кофеина воздействует на нервную систему человека достаточно не так как мы думаем: изначально он ее возбуждает, а потом начинает тормозить, и в частности - притормаживает чувство голода.
В результате возникают сбои в работе ЖКТ. ❌
4) Ну и не забываем еще факторы со стороны
ПСИХОЛОГИИ:
поставлен психологический барьер - часто встречаю, когда людям хочется похудеть, оставаться в форме, чувствовать легкость, поэтому придуман выход: не кушать по утрам - это не выход! ❌
———
С заботой о твоем здоровье и красоте, MissFit 🩷
#фитнес#фитнестренерэнгельс#энгельстренер#энгельсспортклуб#фитнесклубэнгельс#тренировкидляженщин#тренировкивзале#ппрецепты#советыпохудения
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев