Предыдущая публикация
Тренировка с акцентом на спину и грудь в домашних условиях.
💥
Грудь и спина являются антагонистами, поэтому необходимо уделять одинаковое внимание обеим мышечным группам, чтобы не было дисбаланса, который приводит к нарушениям осанки со всеми остальными последствиями.
В любом случае, для проработке мышц спины, необходимо оборудование. Я лично предпочитаю фитнес ленту - удобно, легко взять с собой и заниматься где угодно.
Тренировка:
Каждое упражнение выполняем по 10-15 повторений в 4-5 подходах. Отжимания можно делать с колен. Необходимо выполнить именно тренировочный объём.
Присоединяйтесь к FITNESS PROJECT и станьте частью здорового образа жизни!
Получайте вдохновение для тренировок
Узнавайте секреты правильного питания
Обменивайтесь опытом и достижениями
Присоединяйтесь к #FITNESSPROJECT и начните свой путь к здоровью и фитнесу! #спорт #здоровыйобразжизни #правильноепитание #фитнес #зож #тренировка #похудение #вступай #присоединяйся
В любом случае, для проработке мышц спины, необходимо оборудование. Я лично предпочитаю фитнес ленту - удобно, легко взять с собой и заниматься где угодно.
Тренировка:
Каждое упражнение выполняем по 10-15 повторений в 4-5 подходах. Отжимания можно делать с колен. Необходимо выполнить именно тренировочный объём.
Присоединяйтесь к FITNESS PROJECT и станьте частью здорового образа жизни!
Получайте вдохновение для тренировок Узнавайте секреты правильного питания Обменивайтесь опытом и достижениямиПрисоединяйтесь к #FITNESSPROJECT и начните свой путь к здоровью и фитнесу! #спорт #здоровыйобразжизни #правильноепитание #фитнес #зож #тренировка #похудение #вступай #присоединяйся
Следующая публикация
Нет комментариев