Психологи говорят, что если вы хотите овладеть этим навыком, можно попробовать, например, составлять «графики» — буквально выделять себе минуты, часы, дни и недели для отдыха в календаре или ежедневнике, стараться выполнять запланированное. Еще одна полезная практика - отказываться от интернета и соцсетей.
Но главное — действительно захотеть отдохнуть и заставить себя это сделать. Как?
В новом выпуске подкаста «Go учиться» мы говорим с человеком, который научился и много работать, и достаточно отдыхать, и вести активный образ жизни, штурмуя горные вершины и участвуя в многодневных забегах.
Слушайте на сайте Forbes: https://www.forbes.ru/podcasts/go-ucit-sa/511153-ul-tramarafon-real-no-li-horoso-rabotat-i-tak-ze-horoso-otdyhat И на удобной площадке: https://gostudy.mave.digital/ep-79
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев