1, Сделайте несколько глубоких вдохов (вдох носом, выдох через рот). Подышите, долго задерживая дыхание после вдоха.
2. Не обращайте внимание на учащенное сердцебиение.
3. Дайте мышцам расслабиться. Лучше всего это делать, постепенно сильно напрягая каждую мышцу, а затем расслабляя ее. Особенно обратите внимание на мышцы лица. Они выражают все ваши эмоции и находятся в напряжении постоянно, даже во сне. Расслаблять их надо обязательно и поочередно, начиная сверху: лоб, глаза, нос, щеки, рот.
4. В начале съемки постарайтесь глядеть в камеру или на фотографа.
5. Не пытайтесь улыбаться в начале съемки, если не уверены, что улыбка естественна. Лучше это сделать несколько позже.
6. Держите руки подальше от лица и старайтесь не занимаите их посторонними предметами.
7. Если есть время, чтобы снять напряжение, лучше заняться какой-нибудь несложной физической работой. Главное это хорошее настроение и позитив и все получится!
За первое место приз - сертификат на индивидуальную фотосессию в нашей студии.
На конкурс принимаются только авторские фотографии, соответствующие теме конкурса, хорошего качества и не содержащих рекламных материалов и логотипов.
Один участник сожет загрузить на конкурс только одну фотографию.
Администрация группы оставляет за собой право удалять любые фотографии нарушающие правила конкурса.
Голосование.
привлекайте друзей и знакомых к голосоваяю
пользователи голосуют за понравившееся фото с помощью кнопки «голосовать», находящейся под фотографией;
после окончания конкурса происходит автоматический подсчёт голосов. Данный процесс может занять некоторое время;
после подсчета появляется тема, в которой обозначены победители;
если несколько победных фотографий получили одинаковое количество голосов, то места распределяются в зависимости от времени добавления фото: чем раньше добавлена фотография, тем более высокое место она получит.
Подробнее о правила и призе см. #фотоконкурс #приз
За первое место приз - сертификат на индивидуальную фотосессию в нашей студии.
На конкурс принимаются только авторские фотографии, соответствующие теме конкурса, хорошего качества и не содержащих рекламных материалов и логотипов.
Один участник сожет загрузить на конкурс только одну фотографию.
Администрация группы оставляет за собой право удалять любые фотографии нарушающие правила конкурса.
Голосование.
привлекайте друзей и знакомых к голосоваяю
пользователи голосуют за понравившееся фото с помощью кнопки «голосовать», находящейся под фотографией;
после окончания конкурса происходит автоматический подсчёт голосов. Данный процесс может занять некоторое время;
после подсчета появляется тема, в которой обозначены победители;
если несколько победных фотографий получили одинаковое количество голосов, то места распределяются в зависимости от времени добавления фото: чем раньше добавлена фотография, тем более высокое место она получит.
Подробнее о правила и призе см. #фотоконкурс #приз
За первое место приз - индивидуальная фотосессия в нашей студии
На конкурс принимаются только авторские фотографии, соответствующие теме конкурса, хорошего качества и не содержащих рекламных материалов и логотипов.
Один участник сожет загрузить на конкурс только одну фотографию.
Администрация группы оставляет за собой право удалять любые фотографии нарушающие правила конкурса.
Голосование.
привлекайте друзей и знакомых к голосоваяю
пользователи голосуют за понравившееся фото с помощью кнопки «голосовать», находящейся под фотографией;
после окончания конкурса происходит автоматический подсчёт голосов. Данный процесс может занять некоторое время;
после подсчета появляется тема, в которой обозначены победители;
если несколько победных фотографий получили одинаковое количество голосов, то места распределяются в зависимости от времени добавления фото: чем раньше добавлена фотография, тем более высокое место она получит.
Подробнее о правила и призе см. #фотоконкурс #приз
Нет комментариев