В этом году тенденция на здоровый образ жизни будет еще больше набирать обороты. А вместе с этим появятся и новые велнес-тренды. Знакомимся с некоторыми из них!😃
🤔🍏Интуитивное питание🤔🍏
👌🏻Уже не модно вести подсчет калорий, взвешивать порции и вводить жесткие ограничения в свой рацион – достаточно постичь искусство интуитивного питания. Его принципы заключаются в том, чтобы научиться слушать и слышать свой собственный организм, распознавая его «запросы», а не нашего мозга. Именно организм сам расскажет тебе, как и чем стоит питаться. Не запихивать в себя содержимое холодильника под давлением эмоций, во время просмотра фильма и не набрасываться на еду просто, чтобы чем-то себя занять.
👌🏻Тренды здорового питания 2019 диктуют интуитивный принцип приема пищи, в котором тебе поможет реакция за своим организмом на различную пищу и контроль за насыщением (останавливай себя, когда ты уже сыта и не успела переесть; хватит есть, как в последний раз).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев