Существует удивительно простое упражнение, которое поможет сбалансировать ваше состояние, упорядочить мысли, когда вы в следующий раз почувствуете себя подавленным.
Жизнь не может быть всегда солнечной, вы не можете улыбаться каждую секунду каждого дня.
Вы будете сталкиваться с проблемами, и вы будете чувствовать себя подавленным время от времени.
И это естественно, ведь без этих контрастов как бы вы оценили своё положение?
Поэтому не отчаивайтесь, когда жизнь дает вам пинка, ведь так она просто подталкивает вас вперёд к лучшему.
Вместо погружения в депрессию и отчаяние, когда что-то идёт не совсем так, как хотелось бы, осознайте одну вещь – именно сейчас лучшее время для роста и развития.
Вы можете сбалансировать свой ум, взяв контроль над негативом, дабы не позволить ему полностью доминировать в вашем сознании.
Как контролировать своё состояние?
Всё начинается с обретения смысла.
Вместо ожиданий подарков от жизни, мы должны спросить, а чего жизнь ожидает от нас.
Человек так устроен, есть у нас особенность находить смысл во всём и вся, даже в худшем виде страданий.
Поэтому всё, что нужно, - постараться понять смысл в каждом моменте жизни, независимо от того, является ли он негативным, нейтральным или позитивным.
Итак, вот 4 слова, о которых следует подумать, когда вы в следующий раз почувствуете чувство отчаяния и полного опустошения.
Я ВИЖУ СМЫСЛ В...
После того, как произнесёте эту фразу, попробуйте завершить предложение, попробуйте найти смысл в вашей ситуации.
Независимо от того, насколько плохи могут быть ваши дела, это не имеет значения.
В данный момент времени есть скрытая частичка позитива.
Всё, что вам нужно сделать, это найти его.
Всего 4 слова могут помочь вам преодолеть тёмные времена судьбы и лучше понять план, который Вселенная приготовила для вас.
Просто спросите себя, чего жизнь ожидает от меня в этот момент. что мне нужно сделать в данной конкретной ситуации.
Ответ может быть разным.
Да, иногда жизнь будет ожидать вашей грусти, скорби о потере, чувства отчаяния.
Да, так будет и это здорово.
Но как только вы поймёте, что в ваших страданиях есть смысл, всё начнёт меняться.
Поиск смысла в происходящем даст вам способы справиться с ситуацией.
Это не значит, что всё стихнет в миг, переживания никуда не денутся, просто их интенсивность стихнет, появится больше ясности, больше осознанности.
Я вижу смысл в…
Эта фраза придаст чувство облегчения.
В нашем мозге есть огромное количество нейронных связей.
Вы действительно думаете, что не знаете решение проблемы и выхода нет?
Тогда получается, что ваш мозг просто тупит, раз не подкидывает парочку идей.
Но ведь это неправда. Просто вы никогда не спрашивали, а что собственно делать-то?
Каждый раз спрашивайте себя, в чём смысл происходящего, что мне с этим делать.
Сначала будет непривычно, вы же в этом новичок, но постоянные повторения однажды вас удивят.
Эта идея, это озарение может быть настолько слабым и мгновенным, еле уловимым, но почувствовав его, сделайте это незамедлительно. Сделайте хоть что-то из того, что пришло на ум.
И смотрите, что будет дальше.
В конце концов, смысл – это пища для духа.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1