ГБУЗ "ГП № 195 ДЗМ"

Правильное измерение артериального давления: забота о своем сердце Сегодня мы расскажем вам о важности контроля артериального давления и как правильно его измерить. Ведь заботиться о своем сердце - значит заботиться о своем здоровье! Шаг 1: Подготовьтесь к измерению. Найдите тихое место, где сможете сосредоточиться. Удобно сядьте на стул с подлокотниками, чтобы рука была на уровне сердца. Важно помнить, что перед измерением необходимо отдохнуть минимум 5 минут, не заниматься физической активностью и не употреблять кофе, чай или никотин. Шаг 2: Процесс измерения. Накладывайте манжету на обнаженную верхнюю часть руки, примерно на 2 см выше локтевого сгиба. Плотно, но не слишк

Дорогие пациенты! 17 мая, мы отмечаем Всемирный день борьбы с гипертонией. Этот день призван привлечь внимание к серьезной проблеме, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы и может привести к серьезным осложнениям, включая инсульт, сердечные приступы и заболевания почек. Важно понимать, что гипертония – это хроническое состояние, и обратить на него внимание необходимо не только в День борьбы с гипертонией, но и ежедневно. Профилактика, раннее выявление и контроль артериального давления являются ключевыми моментами в предотвращении

Магнитные бури: что это такое и как они влияют на наше здоровье? На Земле начался второй день экстремальных магнитных бурь. Планета переживает самую крупную бурю за 20 лет и третью по величине за всю историю наблюдений. Что такое магнитные бури? Магнитные бури – это временные изменения геомагнитного поля Земли, вызванные солнечной активностью, такой как солнечные вспышки или выбросы массы Солнца. Эти изменения могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Как магнитные бури влияют на здоровье человека? Влияние магнитных бурь на здоровье человека по-прежнему остается темой для научных исследований, и на данный момент это явление изучено не полностью. Однако у некотор

С Днём Победы!
Память о подвиге поколения, которое одержало Победу в Великой Отечественной войне, всегда с нами. Мирного неба над головой!
Наша поликлиника продолжает оказывать помощь по графику:
Головное здание
и все филиалы работают (кроме кабинетов ОРВИ):
9 и 12 мая: с 09:00 до 16:00 ч.
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.
Работа кабинетов ОРВИ:
9 и 12 мая: с 09:00 до 16:00 ч.
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.
Приемы врачей-специалистов (хирург, невролог, оториноларинголог, офтальмолог):
9 мая: с 09:00 до 16:00 ч. на базе КДЦ 4, филиал 4.
10 и 11 мая: с 09:00 до 18:00 ч.
12 мая: с 09:00 до 16:00 ч.
Отделение оказания медицинской помощи взрослым на дому:
9 и 12 мая: с 09:00 до 16:00 ч
10

Как распознать признаки проблем с легкими? Забота о здоровье легких начинается с внимания к собственному организму и регулярного самоосмотра. На что стоит обратить внимание? Шаг 1: Следите за дыханием Обратите внимание на изменения в ритме дыхания, особенно во время покоя, а также во время физической активности. Чувство одышки, затрудненное или учащенное дыхание могут быть признаками проблем с легкими. Шаг 2: Обращайте внимание на кашель Хронический кашель, который длится более трех недель, особенно если он сопровождается выделением мокроты или крови, требует внимания и обращения к врачу. Шаг 3: Оцените общее состояние Прислушивайтесь к симптомам утомляемости, слабости, потери аппетита

Осторожно! Клещи уже проснулись.
И вместе с ними проснулись риски заболеть такими опасными заболеваниями, как Клещевой вирусный энцефалит и болезнь Лайма.
Клещи занимают место в списке самых опасных животных России именно в связи с тем, что переносят тяжелые заболевания.
Кто подвержен заражению?
Абсолютно любой человек.
Наибольшему риску подвержены лица, деятельность которых связана с пребыванием в лесу. Горожане заражаются в пригородных лесах, лесопарках, на садово-огородных участках.
Как можно защититься от клещевого вирусного энцефалита и болезни Лайма?
•Избегайте возможного контакта с клещами.
•Надевайте в лес закрытую однотонную одежду, заправляйте штаны в сапоги или носки,

Делимся расписанием школ здоровья на май
Знания - ключ к здоровью!
Приглашаем вас на наши увлекательные лекции от врачей нашей поликлиники. В мае вас ждут интересные темы: от правильного питания до профилактики инсульта и инфаркта.
Не упустите шанс узнать больше о заботе о своем здоровье!
Предварительная запись на школы не требуется.
Будем рады видеть вас на наших лекциях!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Почему важно контролировать уровень холестерина в крови?
Холестерин – это один из самых важных маркеров вашего здоровья. Когда мы говорим о сердечно-сосудистых заболеваниях, этот невидимый враг может играть ключевую роль.
Здоровье вашего сердца и сосудов
Повышенный уровень холестерина может привести к образованию бляшек в ваших артериях, что увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Контролирование уровня холестерина помогает предотвратить эти опасные последствия.
Сбалансированное питание и здоровый образ жизни
Как часть здорового образа жизни, важно следить за своим рационом и употреблять продукты, богатые полезными жирами, такими как омега-3, а также ограничивать п

Мир! Труд! Май!
Пусть здоровье станет вашим надежным спутником в этот радостный праздничный день и на все будущие дни. Пусть каждая клеточка вашего организма наполнится силой и энергией, чтобы вы могли радоваться каждому моменту жизни и достигать своих целей.
Желаем вам крепкого здоровья, бодрости духа и оптимизма! Пусть ваши сердца наполняются радостью, а улыбка не сходит с лица. Пусть каждый шаг принесет вам уверенность и благополучие. Берегите себя и своих близких, следите за здоровьем и помните, что забота о себе – залог счастья и долголетия.
С теплотой и искренними пожеланиями от команды Поликлиники №195. Ваше здоровье – наш приоритет!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник