Предыдущая публикация
❗Ограничивайте употребление сахара в пище
📌Избыточное потребление сахаров приводит к развитию ожирения, а также повреждению зубной эмали.
✅Сладкие напитки и продукты, как правило, высококалорийны и при избыточном употреблении приводят к быстрому набору веса.
✅Большинство готовых продуктов содержат неожиданно большое количество сахара. В особенности это касается сладких газированных напитков, пакетированных соков с добавлением сахара, алкогольных напитков, выпечки, сладких йогуртов и, конечно, конфет и шоколада.
✅Высоким считается содержание сахара более 22,5 г в 100 г продукта.
Следующая публикация
Нет комментариев