☀
7 апреля - Всемирный день здоровья.
А здоровье - это целая культура.
Правильное питание, отказ от вредных привычек, физическая активность и ежегодные профилактические осмотры и диспансеризация - все это и есть путь к здоровью.
И если кто-то еще не нашел силы и времени для своего здоровья, начните прямо сегодня. Да, да! Не с понедельника, как мы все любим, а с пятницы.
Юлия Кринкина, медицинский лабораторный техник и по совместительству капитан нашей волейбольной команды, напомнила о важности физической активности.
💬 "Речь даже не о тяжелой физической нагрузке в тренажерном зале, а о самых простых и доступных каждому упражнениях. Например, утренняя зарядка. Никто и задумывается сколько от нее пользы! Ведь простые упражнения разминают суставы и мышцы, улучшают циркуляцию кровообращения и метаболизм. При регулярных допустимых нагрузках улучшается работа сердца и укрепляются сосуды.
☀Утренняя зарядка – это профилактика остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, ведь при мягкой растяжке улучшается подвижность суставов.
💃А фигура! Фигура становится стройнее и привлекательнее при ежедневной зарядке, развивается упругость мышц, постепенно снижается масса тела.
🎉Поднимается настроение, повышается стрессоустойчивость, восстанавливается ночной сон".
Не сдавайтесь - двигайтесь!
Будьте здоровы!🍏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев