Предыдущая публикация
Растяжка – это не только намеренное удлинение мышц и сухожилий, но и процесс, который помогает мышцам укрепляться и расти.
Это залог гибкости, правильной осанки и хорошего самочувствия.
⠀
Качественная растяжка после тренировки необходима для профилактики травм. Правильно завершать занятия в тренажерном зале именно растяжкой.
⠀
Также растяжку хорошо делать перед сном. Она помогает снять усталость и быстрее уснуть.
https://ok.ru/stickers/set/2765900 Со временем он будет пополняться.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1