Как правильно выполнять это упражнение:
Поднимать пятки не чаще раза в секунду,
Высота подъема не более 1-2 см, и действовать пружинисто.
Не ленитесь!
Всего лишь 5 минут в день сделают вас:
здоровее,
восстановит циркуляцию крови и наладит кровообращение,
улучшит работу "серого вещества", то есть, вашего мозга
,
а также поможет бороться с головными болями,
вы получите заряд бодрости и активности на весь день
,
уйдут застойные явления ( при сидячей работе, малоподвижный образ жизни, восстановление после инфаркта и инсульта),
улучшится лимфоток,
ускорится обмен веществ,
нормализуется давление.
Берегите себя и своих близких! Не болейте!
Есть вопросы? Пишите мне
жми сюда
Нет комментариев