мор 2
#закаливание_как_это_сделать@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Закаливание».
#моржевание_польза@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Моржевание».
#почки_как_вылечить@53317579702493 Если вы кликните на этот хэштег, то выскочат все статьи про почки.
#кора_надпочечников_как_вылечить@53317579702493 Если кликнуть этот хэштег, то выскочат все статьи по теме «Кора надпочечников».
Как-то иду вдоль Москвы- реки в районе Коломенского зимой, вдруг вижу, какая-то чёрная точка движется по середине реки, приглянулся, точно, голова, кто-то плывёт, льдины руками раздвигая. Я остановился, наблюдаю. Проплыл ещё метров 100, повернул к берегу. Я сам любитель, но только окунуться в прорубь, если она расположена по траектории моего пути. Но на такие длительные заплывы я не способен.
Вопрос вот такой.
Есть ли смысл, толк, в адаптации к холоду, к моржеванию?
Учёными выяснено, что моржи не болеют простудными заболеваниями, у них замедляется процесс старения.
Многие из них избавились от целого букета заболеваний, когда лекарства уже не помогали.
Холодная вода стимулирует защитные силы организма, делает человека бодрым, жизнерадостным.
Каким образом происходит процесс простывания?
Вы переохладили всё тело или часть его, организм реагирует тем, что, спасая вашу жизнь, он закрывает капилляры переохлаждённого участка, отправляя кровь во внутренние органы. Отправляет кровь во внутренние органы для того, чтобы сохранить живыми самые главные органы человека.
А в любом из нас есть дремлющая инфекция. Как только понизилась температура, она тут же просыпается и начинает размножаться- развивается болезнь.
А что происходит в организме тех, кто привык к холоду?
Они приучили свой организм к тому, что с понижением температуры кожи смерть не наступает, организму нет надобности волноваться, бояться и перенаправлять кровь во внутренние органы.
Поэтому кожа моржей остаётся тёплой и во время купания и после выхода из воды.
Сосуды кожи перестроили свою работу, перестали сжиматься в ответ на сильное раздражение холодом. Помимо этого, роговой слой кожи у таких людей постепенно утолщается и препятствует восприятию холода нервными окончаниями.
Таким образом кожа, не понижающая свою температуру, не создаёт условий для просыпания дремлющей инфекции нашего тела и для появления простудной болезни.
Помимо этого холод оказывает благотворное воздействие и на работу внутренних органов, в том числе улучшает функцию сердечно- сосудистой системы, нервной системы, эндокринных желез.
Приобщайтесь к холоду и будете здоровы.
Добавляет Лариса Насонова
При кратковременном погружении тела человека в ледяную воду все его внутренние органы без исключения начинают работать значительно лучше. Организм начинает обогревать свои самые главные внутренние органы: от рук, ног, кожи стремительно оттекает кровь, большая часть которой поступает на обогрев жизненно важных органов.
Один из парадоксов холодной воды в том, что разницы между человеком, который давно купается в проруби, и новичком, почти ни какой. Опытные моржи так же терпят холод, преодолевают себя, как и новички, но благодаря тренировкам организм приучается рационально использовать свои ресурсы, распределять тепло туда, где его в данный момент не достаточно.
Оптимальным для любого начинающего моржа считается ударный вариант. Никаких плавных переходов и промежуточных этапов. Новичок должен быстро раздеться, затем без промедления зайти в холодную воду. Окунулся, вылез из проруби, быстро промо
кнулся полотенцем и так же быстро оделся.
Организм сам должен выработать тепло. Пять минут спустя купальщика обдаст ударная волна жара- знак того, что холод отработан. В этот момент в кровь вбрасывается шоковая доза адреналина, наступает эйфория, лёгкое возбуждение. Ради этого и стоит купаться, стоит жить.
В дальнейшем новичку необходимо практиковать купания два-три раза в неделю с постепенным увеличением времени пребывания в воде.
Существует мнение, что купание в проруби может вызвать простатит. Однако многолетняя практика показывает, что это заболевание купальщикам не угрожает. Дефицит тепла положительно влияет на простату. Издревле известно, что мужские половые органы больше боятся перегрева, чем охлаждения. В старину горячие ванны перед любовным актом мужчины использовали как средство контрацепции. А холод, напротив, благотворно сказывается на сексуальных возможностях и детородной функции.
После ледяной купели ни в коем случае нельзя согреваться алкоголем. Спирт содержит алкалоиды, способствующие понижению температуры организма. Сосуды после кратковременного расширения под воздействием алкоголя быстро сужаются, а далее — температурный шок, потеря сознания и даже гибель.
Ещё очень важно зимой всегда держать в тепле голову, руки, ноги. В голове вообще нет тепловых рецепторов. И ходить зимой без шапки очень легкомысленно. Когда голова в холоде, организм все свои силы направляет на её обогрев. В результате переохлаждаются все остальные органы. Не менее важно держать в тепле ноги. Немалую роль в этом играет чистота носков. Грязные носки хуже держат тепло и лучше пропускают холод.
Гребенкин к 39 годам заимел болезнь почек и коры надпочечников, страдал от головокружений. Врачи рекомендовали Владимиру Степановичу оберегать организм от охлаждения. Однако непокорный пациент нырнул в прорубь, занялся бегом и лыжами. Через 5 лет Владимир на здоровье уже не жаловался.
Для того, чтобы не пропустить статьи о здоровье, которые вам могут быть интересны, вы можете присоединиться к моей группе: «Гипертония- как избавиться». Оставаясь в подписчиках, вы не пропустите ничего нового. В этой группе я публикую как свои статьи, так и статьи других авторов, если они вызывают интерес.
Для того, чтобы оставить себе данную статью, как немой укор вашему бездействию и саморазрушению, и как стимул и толчок к развитию и совершенствованию, вы можете кликнуть "Нравится".
Созерцание, мечтания, надежды к улучшению здоровья не приводят. Для улучшения здоровья и избавления от болезней необходимо предпринимать активные действия. Тот, кто выжидает и сомневается, часто опаздывает.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 18