27 Июня на первенстве Европы выступал Королёв Роман и занял Первое Место!!!Желаем Роману Успехов в спорте!!!
Вес гирь 24 кг.Толчок 142,рывок 216,сумма 250 очков!!!
Толчок гири по длинному циклу — в чем смысл упражнения и что оно дает?Толчок гири по длинному циклу – довольно тяжелое упражнение, причем и в физическом, и техническом плане. Его называют симбиозом толчка, рывка и подъема гири на грудь. Упражнение толчок гири по ДЦ можно выполнять с 2-мя гирями. Особенности упражнения.
Это упражнение состоит из трех упражнений гиревого спорта: маха гири, толчка гири и подъема гири на грудь. Какие мышцы работают?
При выполнении этого упражнения работает все тело, в этом и заключается польза толчка гири по длинному циклу. Основную нагрузку получают такие мышц, как: бицепсы бедра, ягодичные мышцы, мышцы спины и пресса, дельтовидные.#длинныйцикл#толчокгирь#спо
«Гиревой спорт не имеет особых требований к возрасту. При правильном подходе развиваться можно, начиная с любого уровня, но, конечно, имеющаяся база общефизической подготовки сыграет свою роль. Допустимо совмещать гиревой спорт с другими видами, дополняя ими друг друга и добавляя разнообразия. Классическими упражнениями гиревого спорта являются толчок, рывок и толчок по длинному циклу, а вспомогательные упражнения с гирей и упражнения функционального тренинга со снарядом делают гирю универсальным снарядом для развития организма.
Гиревой спорт — это циклический, бесконтактный вид, охватывающий все двигательные качества спортсмена, так как в основе лежит скоростно-силовая выносливость и коорди
Первенство ОАО МПЗ по гиревому спорту, рывок гири 24 кг. свыше 100+. Несмотря на нерегулярные тренировки и лишний вес 1 место 252 подъёмов. #спорт#рывокгири#мнпз#победа