Предыдущая публикация
🤰🏻АКВА ГИМНАСТИКА ДЛЯ
БЕРЕМЕННЫХ в Наро-Фоминске! Впервые!
🤰🏼Готовится не только беременная женщина, но и малыш внутри неё!
Налаживается ясный и понятный контакт с малышом, происходит тренировка и координация действий в родах.
🕐Удобный график: среда суббота 19:00
📍 Адрес: ул. Маршала Куркоткина 9, школа №4
🙋🏻♀️Для кого?
• Беременные со сроком более 13 недель
• Кто чувствует себя в воде, как рыба
• Кто не занимался спортом, не умеет плавать или боится воды.
❗️Преимущества:
❕Расслабление
Вода расслабляет, дарит свободу движений, успокаивает ум. В воде не чувствуется набранный вес, снижена нагрузка на вены, суставы и позвоночник
❕Полезная нагрузка
Мягкое сопротивление воды укрепляет мышечный корсет без лишней нагрузки на организм. Повышается выносливость, которая важна в процессе беременности, родах и послеродового восстановления.
❕Здоровье
Усиливается кровообращение, венозный отток, улучшается доступ кислорода к ребенку - это профилактика варикоза и отеков.
❕Сонастройка с телом
Повышается внимание к своему телу, малышу и чувствование их потребностей.
❕Уверенность
Плавание помогает поверить в себя и возможности своего тела. Упражнения на задержку дыхания помогут справиться с болью во время родовых схваток.
❕Укрепление мышц
Разрабатываются мышцы тазового дна, связки становятся эластичными, суставы подвижными.
❕Помощь малышу
Упражнения в воде повышают вероятность переворота вашего малыша из тазового предлежания в головное.
❕Приятное общение
Нахождение в группе единомышленников благоприятно влияет на эмоциональный фон, стабилизирует состояние нервной системы, повышает энергию и уверенность в своих силах.
❕Внимательный и деликатный подход
Все занятия выстроены таким образом, чтобы вода стала комфортной, безопасной и поддерживающей средой для женщины.
Следующая публикация
Нет комментариев